Amire most a legjobban vágyom

***NAPSÜTÉS***

böngészésem eredménye

Télen erősödnek a yin energiák

Tartsuk melegen testünket illat, íz-, zene- és moxaterápiával

Télen erősödnek a yin és hanyatlanak a yang energiák. Az élőlények téli rejtekhelyet keresnek maguknak, majd téli álomba merülnek, hogy felhalmozzák életerejüket. Az ember is a természet része, ezért neki is követnie kell a téli felhalmozás alapelvét.

A hagyományos kínai orvoslás szerint ebben az időszakban a yang energia visszahúzódik a testbe, ezért egészségünk megőrzése érdekében elegendő mennyiségű „hőt” és éltető energiát kell biztosítanunk szervezetünk számára.

Birkahús, gyömbértea és moxaterápia a test melegen tartásáért

A hagyományos kínai orvoslás szerint feküdjünk korán és keljünk későn (késői kelés alatt a napfelkelte értendő) a téli hónapokban. A korai fekvés emeli a yang energia szintjét az emberi testben, ami a test melegen tartásában játszik fontos szerepet. A yang energiát természetesen kívülről is pótolhatjuk olyan melegítő táplálékok, mint például a marhahús, a birkahús, az angyalgyökér, a gyömbér, a ginzeng, a jujuba, a méhpempő vagy a gyömbértea fogyasztásával.

A moxaterápia (melegítés terápia akupunktúrával) szintén segít a hideg elűzésében és a yang megőrzésében, ezen az elven alapul a Yang Chi hőtapasz is.

Őrizzük meg stabil lelkiállapotunkat illat, íz- és zeneterápiával

A téli időszakban gyakrabban fordulnak elő depressziós megbetegedések. A hideg időjárás hajlamosít a lehangoltságra, ezért különösen fontos, hogy keressük azokat a tevékenységeket, amelyek úgynevezett endorfinokat, boldogsághormonokat termelnek szervezetünkben, hangsúlyozza a hagyományos kínai orvoslás professzora Dr. Chen Zhen.

Lelki állapotunkra pozitívan hat az illat és ízterápia, vagyis a kellemes illatok és ízek élvezete, valamint a „zeneterápia” is. Érzékeinken keresztül stimulálódik az agykéreg, ami irányítja, befolyásolja gondolatainkat, segít megszabadulni különböző lelki terheinktől, betegségeinktől, fejti ki a szakértő. Ezért segít ebben az időszakban a kínai balzsam olaj, a Polar Bear, a borsmenta olaj vagy más növényi olaj használata.

A depressziós betegnek általában az étvágya is rossz, ezért a hagyományos kínai orvoslás olyan étvágyserkentő ételek fogyasztását javasolja a téli időszakban, mint például a kínai galagonya, mely táplálja a lép és a gyomor energiáját és javítja a kedélyt. Nyersen, aszalva, kapszula, vagy tea formában egyaránt hatékony lehet ebben az évszakban.A táplálkozást tekintve alapvetően fontos ügyelni a változatosságra, hogy minden szükséges vitaminhoz, ásványi anyaghoz megfelelő mennyiségben jusson a szervezet. Gyógyító ételek fogyasztásával az idegrendszer működése is javítható.

Az italok közül az eleuthero ginzeng tea, a ginzenges ginkgo tea, ginzenges zöld tea, echinacea tea, valamint az aloe vera tea fogyasztása a leginkább javallt, melyekkel stabilizálható az idegrendszer működése.

Immunrendszer erősítés forró lábfürdővel, lábmasszázzsal és Tai Chival

A téli hideg és a szél könnyen vezethet megfázáshoz és felső légúti megbetegedésekhez. Este lefekvés előtt ezért a hagyományos kínai orvoslás forró lábfürdőt javasol, valamint, hogy dörzsöljük át a talp közepét egész addig, amíg át nem forrósodik, védekező rendszerünk működését ugyanis a vese meridián stimulálásával is javíthatjuk. Belsőleg az Echinacea, a shiitake gomba, a ganoderma tea, a ginzeng méhpempő, C-vitamin és B-vitaminok fogyasztásával erősíthető a védekező rendszer.

A téli felfrissülés legjobb módja természetesen a testmozgás. Ha lehetőségeink engedik, a szabadban érdemes mozogni, ezzel a szervezet hidegtűrő képessége is erősíthető. Azonban fokozottan ügyelni kell arra, hogy ne erőltessük túl magunkat, ne végezzünk megterhelő mozgást kora reggel, nem jó, ha túlságosan megizzadunk, mondja a szakértő. Testünkre-lelkünkre egyaránt nagyon jó hatással lehet a Tai Chi, a jogging, az úszás és a labdajátékok.

A fehérje mennyiség növelése szójatejjel, fafül gombával és jujubával

Az élemiszerek két alapvető kategóriáját tekintve a szénhidrátbevitelt javasolt a szokásos szinten tartani, a fehérje mennyiségét pedig emelni a téli hónapokban. Ennek megfelelően ebben az időszakban sok magas fehérje tartalmú folyékony étel kerülhet az asztalra, így például a leves vagy a szójatej, de ezen kívül ajánlott még a fafül gomba, a szezámmag, a dió, a sárgarépa, a jujuba, a vöröshagyma és a fokhagyma fogyasztása is. A szervezetnek ugyanakkor szüksége van megfelelő mennyiségű zöldségre és gyümölcsre, illetve tejtermékekre is.

forrás: http://eletmod.hu/tart/cikk/j/0/28879/1/eletmod/Tartsuk_melegen_testunket_illat_iz_zene_es_moxaterapiaval

Adventi csillagüzenet 2008-ra

Kellemes és kifejezetten szép lesz a karácsonyod, kedves Mérleg, ha mindenben sikerül eltalálnod a helyes mértéket.

Az ünnepi készülődés során szinte elkerülhetetlen a sietség, de ez nem azonos a kapkodással. Meg kell tanulnod tempósan intézni a dolgaidat, de nem kapkodva. Az előbbi átgondolást igényel, míg az utóbbi feszültséget generálhat. Ha időben elkezded a felkészülést, akkor nem kell az utolsó pillanatban stresszelned magad.

Az egész karácsonyra rányomhatja a bélyegét, hogy érzelmileg furcsa, zavaros állapotban lehetsz. Nehézkes lehet számodra tisztázni, mit is érzel, illetve hogy ki és hogyan viszonozza ezeket az érzéseket. Ezért jobban tennéd, ha nem most akarnál tiszta vizet önteni abba a bizonyos pohárba. Nem lesz semmi baj, ha a figyelmedet inkább azokra a dolgokra irányítod, amelyek érthetőek és átláthatóak.

A másik, ami elronthatja az ünnepi hangulatodat, az a maximalizmus. Egyrészt nem kell mindig mindennek tökéletesnek lenni, így például neked sem. Másrészt nem kell mindig mindenkinek megfelelned. Egyetlen ember elégedettségére kell törekedned, az pedig te magad vagy! Amennyiben ez sikerül, remek hangulatú karácsony vár rád.

http://www.advent.hu/adventi_ezoteria/20081217/adventi_csillaguzenet_2008-ra/

Osho: Bátorság - részlet

"Valahányszor úgy érzed, hogy bezárulsz, tárulj ki. Ha menni akarsz, ne menj. Ha nem akarsz beszélni, beszélj. Ha le akarod zárni a vitát, ne zárd le, inkább hatalmas lendülettel vesd bele magad.

Minden félelemkeltő helyzetben két lehetőség közül választhatsz: harcolsz vagy meghátrálsz. Egy kisgyermek általában nem harcolhat, különösen a hagyománytisztelő országokban nem. Az egyetlen lehetősége, ha bezárul, ha védekezésként magába zárkózik. Tehát te is a meghátrálást tanultad meg.

Most egyetlen megoldás kínálkozik: valahányszor úgy érzed, hogy menekülni szeretnél, maradj ahol vagy, makacsold meg magad, és harcolj keményen. Egy hónapig próbálgasd az ellenkezőjét annak a viselkedésnek, mint amire tanítottak, aztán majd meglátjuk. Amint képes vagy az ellenkezőjét cselekedni, megérted majd, hogyan szabadulhatsz meg mindkettőtől. Mindkettőtől meg kell szabadulnod, mert csak akkor szűnhetnek meg benned ezek a félelmek – és mert mindkettő rossz. Mivel az egyik fajta rossz túlságosan mélyen beléd ivódott, a másikkal kell kiegyensúlyozni.

Tehát egy hónapon keresztül légy igaz harcos – minden helyzetben. És nagyszerűen fogod érezni magadat, igazán kitűnően, ugye? Hiszen valahányszor meghátrálsz, rossznak, gyengének érzed magad. Ez gyáva módszer – bezárulni. Légy merészség a mélyben szintén gyávaság. Ha a merészség és a gyávaság egyaránt eltűnik, akkor válhatsz félelem nélkülivé. Próbáld ki!"

csak...mert jó....

Lássuk a medvét!

Jelenleg a következő cuccokat szedem:
1. Neuroptim (1 db)
2. dr. Chen Q10+Omega-3, E-vitaminnal (2X1)
3. dr. Chen RoseHips Natúr C-vitamin tabletta (1 db)
4. Peralgin (2X1)

Ezeket szüneteltetem:
1. Ezüstkolloid
2. Aranykolloid

Állítólag ezek nem a legjobb minőségű kolloidok, bár nekem határozottan javult a közérzetem az arany fogyasztása közben. Más kérdés hogy valóban attól vagy anélkül is jól éreztem volna magam. Hamarosan kiderül, mert újra el fogom kezdeni szedni mindkettőt.

Ezek is a sorukra várnak:
1. Gastrovit
2. Neurosan por

A gyomromra kaptam őket természetgyógyásztól. Egyenlőre nem vállaltam be a szedésüket, majd mától... Kíváncsi leszek.
Lenne még pár dolog ami hasznos lenne, de a keretbe ennyi fér bele egyszerre.

Alkalmazzuk a tudást!

Ma már mindenki tudja mennyire fontosak a vitaminok és az egészséges táplálkozás hiszen szinte a csapból is ez folyik. Érdekes módon engem a téma szele olyan 18 éves korom környékén csapott meg, amikor is megvettem a következő könyvet: Jackie Le Tissier: Testkontroll vegetáriánusoknak Alcím: A Hay-módszer és az egészséges táplálkozás. Nagy érdeklődéssel olvastam, aztán félretettem. Majd olyan 22 éves korom körül (de csak saccolok) kezdtem ebben a témában mindenféle könyvet összevásárolni és sokat olvasni.
Sajnos mivel lusta vagyok és nincs kitartásom csak olvastam és nem hasznosítottam a sok okos dolgot, amiket egyébként fenntartás nélkül teljesen elfogadtam, elhittem és egyetértettem velük. Közben voltak gondok az egészségemmel, de ennek ellenére sem fordultam a könyvekben javasoltakhoz. Aztán valamikor 2006-ban ért el hozzám dr. Lenkei Gábor könyve /Cenzúrázott egészség/, ami elég nagy hatást gyakorolt rám. El is fogyasztottam egy dobozzal az Alap vitamincsomagból, de mivel tovább nem szedtem, nem tudtam értékelhető tapasztalatokat szerezni róla. Közben sikerült egy epekőműtéten is átesnem tavaly júliusban, amit valószínűleg megúszhattam volna, ha körültekintőbben tájékozódom a témában, diétázom, bevetem a gyógynövények erejét, azaz természetgyógyászati módszerekhez fordulok. Majd 2008. április-májusában érkezett pánik-őnagysága, de erről már írtam.

Szó ami szó, bár sokat tudtam, de csak ültem a babérjaimon és vártam a csodát, nem alkalmaztam a megszerzett tudást! Pedig minden rajtam múlott! A lényeg, hogy ha tudsz valamit, alkalmazd, tapasztald meg, hogy tényleg működik-e, ne hagyd magad elsiklani felette. Ma már én sem teszem...

Igyekszem az egészséges táplálkozás felé terelgetni magam és vitaminokat szedek. Teszem mindezt azért, mert úgy gondolom ez az egész nem volt véletlen!!!

Tökéletes nap

Ma tökéletes napom volt. Persze nem is lehetett másképp hiszen már tegnap este eldöntöttem, hogy így lesz és kész. Ezzel a tudattal feküdtem le és ezzel is keltem és minden úgy ment ahogy szerettem volna. 1 nap szabadság - végre! Sikerült az otthoni dolgokat kicsit helyretenni, rendet varázsolni, elpakolászni, jót főzőcskézni..........finomat enni...........
.........aztán délután 2 és fél órát csavarogtam egymagamban a városban, nézelődtem, vásároltam. Hazaérve magamba töltöttem egy bögre meleg echinacea-gyömbér teát megelőzésképp megfázás ellen, mert kicsit megfújt a szél, aztán kicsit tévét néztem. Majd ötre mentem masszázsra és ami nagy szó: kocsival - egyedül! Ilyen se sűrűn van, sőt... két év alatt most volt másodszor:) Szóval ez egy tökéletesen nyugodt nap volt, végre tudtam kicsit pihenni, kikapcsolódni... sok-sok ilyenre vágyom még!

és még annyi...

KÖSZÖNÖM!

Mai hangulat

múlt-jelen

Túl sokat nem akarok filózni a múlton, a lényeg annyi, hogy nagyon-nagyon jól voltam az elmúlt hetekig. Egekben szárnyaló nyugalom, kiegyensúlyozottság...lelkileg összeszedett voltam, egyszóval olyan subidubi-feeling jellemzett.
Aztán kaptam délutánra is egy alkalmi munkát, egy hosszú évek óta nem működő könyvtár "rendberakását", ami azt jelenti hogy a káoszból rendet kell teremteni, megteremteni a szakrendet, állományegységeket stb. Izgalmas munka. De egyben fárasztó is, főleg, hogy így délután ötig dolgozom, aztán még várok a buszra, buszozom fél órát és kb. 6 óra után haza is érek. Első héten hulla voltam, aztán szépen belerázódtam, de a fáradtság valahogy rajtam felejtődött... Ez magával hozta aztán a lelki dolgokat is, ugyanis folyamatosan ostorozom magam az elmaradt házimunkák miatt. Ráadásul hétvégente sem tudom kipihenni magam. Nyilván a tél is hozza magával a maga kis depresszívebb hangulatát, a szürkeséget nehezen viselem, meg a korai sötétedést. Régen ez nem jelentett problémát, de ma már másképp hat rám.
Ami a vitaminokat illeti: továbbra is kapkodom be a Neuroptimot, mézport, néha 1000-es C-vitamint. Ez az állandó. Kb. 1 hónapja abbahagytam az aranykolloid ivását és a halolaj szedését (vajon közrejátszik ez a rosszabb közérzetemben?!). Tegnap viszont vettem mindkettőt és ma újrakezdem szedni ezeket is. Aztán meglátjuk...
Szedtem még ezüstkolloidot is, de mostanában azt is ellinkeskedtem. Viszont ezt most talán félreteszem teljesen, mert jártam természetgyógyásznál és kaptam tőle új dolgokat. Ezekről majd később írok.
Pszichológushoz már nem járok nem is tudom már mióta, talán október közepe, vége felé voltam utoljára. Az az érzésem ezzel kapcsolatban, hogy jó lenne megint menni. Ennek több oka is van. Egyrészt helyretette az agyamban a dolgokat, másrészt mindig kijelölt egy irányt, volt egy cél és ez sokat nyomott a latba, harmadrészt volt aki meghallgatott és ki is elemezte a mondandómat. Szóval úgy érzem kicsit hiányzik.
Mostanában OSHO-ba kapaszkodom, úgyhogy most is ezzel zárok!

"Amint kezded azt gondolni, hogy valami elkészült, kezdesz halottá válni. A tökéletesség a halál, ezért a tökéletességre törekvő emberek öngyilkosok. A tökéletességre vágyás az öngyilkosság egy kerülő útja. Soha semmi sem tökéletes. Nem lehet az, mert az élet örök. Semmi sem ér véget; az életben nincs végkövetkeztetés - csak magasabb és magasabb csúcsok. De amint egyszer elérsz egy csúcsot, egy másik kínál kihívást, egy másik hív, invitál.
Ezért sose feledd, hogy bárhol vagy, az mindig a kezdet. Akkor mindig gyermek maradsz, mindig szűz maradsz. És ez az élet művészete: szűz maradni, friss és fiatal maradni anélkül, hogy megrontana az élet, hogy megrontana a múlt, hogy megrontana a por, amely összegyűlik az utakon az utazás során. Ne feledd, minden pillanat egy új ajtót nyit ki.
Ez nagyon illogikus, mert mindig azt gondoljuk, hogy ha van egy kezdet, akkor befejezésnek is lennie kell. De semmit sem lehet tenni. Az élet illogikus. Kezdete van, de vége nincs. Semmi, ami valóban él, nem hal meg. Halad és halad - és halad tovább" (OSHO)

New Beginning

Ezt a blogomat eddig a http://www.b13.hu/-n írtam, de úgy döntöttem, átköltöztetem ide. Kicsit macerás volt átmásolgatni az összes bejegyzést, de megoldottam. A lényeg, hogy újra írni fogok!

Engedd, hogy a kudarc
Rávilágítson a legfőbb
tanulságra:
Minden naplemente
Egy nagyon, nagyon fényes
És erőteljes napfelkelte kezdete.

/Sri Cinmoy indiai filozófus/

Osho

Figyeld meg az életet: látsz valahol szomorúságot?

Láttál már valaha depressziós fát?

Vagy láttál már valaha szorongó madarat?

Vagy idegbeteg állatot?

Ugye nem?

Az élet egyáltalán nem ilyen.

Csak az ember tévedt el valahol.

egy kis feng shui

Régóta érdekel a feng shui, de manapság hanyagoltam. Majd kicsit jobban belebújok a témába, mert nagyon érdekes. A születési évszámomnak megfelelő elem a FA!

A fa elem energiája a születés, gyors fejlődés, megújulás és az egészség jelképe. A fák alkalmazkodó, szívós, közösségi lények. Az elem érzelmi jellemzője a gyengédség, kiegyensúlyozottság, kreativitás és a gazdag képzelet. Az elemek körforgását ismerve saját elemünk energiáit a nekünk megfelelő elem színével (jelen esetben zöld), formájával (magas álló négyzetes, hengeres forma – pl. gyertyatartó) vagy anyagával (pl. élő növények, fából, nádból készült tárgyak, bútorok, lambéria, gerendák, parketta, zöld színű tárgyak, pamut anyagok, virágos vagy más növényi mintázatú textíliák stb.) tudjuk erősíteni, valamint a személyes elemünket tápláló elem (fánál a víz – pl. akvárium, szobaszökőkút, vízesést ábrázoló kép stb.) energiáival.

A fa elem egyébként a „bagua” szerinti felosztásban (erről a későbbi számokban írunk részletesen) a család, egészség és a gazdagság életterületeit öleli fel. Amennyiben ezeket a területeket szeretnénk erősíteni lakásunkban és ezen keresztül életünkben, akkor a család-egészség területen a sárga, narancs színek, egészséggel kapcsolatos szimbólumok (pl. tájképek, virágokat, gyümölcsöket ábrázoló képek) alkalmazása vezet eredményre.

A gazdagság életterület erősítésére akváriumot, csobogót, halat ábrázoló képet, esetleg gazdagság-szimbólumként Buddha szobrot, illetve kék színű dolgokat helyezhetünk el. Ékszeres dobozunkat vagy széfünket is a gazdagság területén helyezzük el!

A fa elem bolygója a Jupiter, mint a növekedés, jóindulat és nagylelkűség szimbóluma. Napszakokat tekintve a reggel energiáinak, égtáj szerint pedig a kelet rezgéseinek felel meg.

A feng shui iránytű iskolájában a ház keleti és délkeleti területei tartoznak ebbe a csoportba, tehát a fa eleműeknek érdemes tevékenységüket e részekre koncentrálni, íróasztalukat, illetve ágyuk fejrészét kelet-délkeleti irányba elhelyezni.

Hűtő hatású, fa elemű élelmiszerek: saláta, savanyú káposzta, zeller, alma, narancs, szeder, eper, meggy, citrom, pulyka- vagy csirkehús, tejföl, kefir, joghurt, hibiszkusztea.

A táplálkozás szerepe

A gyógyuláshoz vezető úton az első lépés a táplálkozás megváltoztatása. Méregtelenítésre van szükség, ugyanis rengeteg mérgező anyag kerülhet az ember szervezetébe, ami elősegíti a depresszió kialakulását. Ilyenek bizonyos gyógyszerek, élelmiszeradalékok (pl.: aszpartam, ami mesterséges édesítőszer), nehézfémek (ólom, higany, alumínium). Érdemes kerülni az alkaloidákat: koffein (feketekávé), nikotin (dohány), teobromin (kakaó).
A szervezet elsavasodása is hozzájárul a betegség kialakulásához. Savas közegben az idegrendszer nem tud jól működni. Lúgosításra van szükség, vagyis csökkenteni kell az étrendben a savasító ételek mennyiségét (finomított ételek: fehér cukor, fehér liszt; túlságosan feldolgozott, sült, főtt ételek; magas fehérjetartalmú ételek, tojás, tej, tejtermék, gomba) és növelni a lúgosító ételek mennyiségét, a nyers gyümölcsöket, nyers zöldségeket, teljes őrlésű gabonákat. Depressziós betegeknél a revitamin-szint alacsonyabb, mint a normális.

Túl sok fehérjebevitel esetén csökken a szervezet triptofán-tartalma, amiből a szerotonint hozza létre.
Állhat a depresszió hátterében bélférgesedés, candida-gombafertőzés vagy gyulladásos góc is, ennek is érdemes utánajárni.

optimális étrend depressziósoknál: kevesebb fehérje, több természetes szénhidrát, teljes őrlésű gabonák, nyers gyümölcsök, zöldségek, olajos magvak fogyasztása. Az alábbi ételek jótékony hatással vannak a gyógyulásra.: hagyma-félék, citrusfélék, gyömbér, méhészeti termékek, ánizs, zellermag, kömény, petrezselyem, szegfűszeg, borsmenta.

A depresszió hátterében állhat a táplálékallergia is. A leggyakoribb allergének: tej, tejtermékek, tojás, hal, szója. Az ortomolekuláris gyógymódot is segítségül hívhatjuk – növeljük a B1- (dió, búzacsíra, répa, cékla), B3- (karalábé, füge, paradicsom, szilva), B6- (káposzta, hagyma), B12- (sörélesztő, búzacsíra), folsav- (bab, spenót, cékla, kelbimbó, kelkáposzta, karfiol) és C-vitamin (citrusfélék, csipkebogyó, paradicsom) bevitelét természetes forrásokból, nyersen. A nyomelemek közül a vas (csalán, mák, vörös áfonya), a kálcium (szezámmag, mák) és a magnézium (zöld levelű növények) bevitele ajánlott nyers formában.
Segíti az optimális triptofán-szintet a mandula, a kesudió, a tökmag és a mazsola fogyasztása.

Egyéb alternatív megoldások

A fitoterápia az orbáncfű-teát és tinktúrát javasolja elsőként. Használható még komló-, macskagyökér-, citromfű-, kamilla-, hársfa-, ginseng-, és rozmaring-tea.
Érdemes személyre szabott homeopátiás szert is beszerezni.
Segíthet a Bach-virágterápia is.
Aromaterápia esetén a bergamott, a geránium, a jázmin, a levendula, a narancsvirág, a rózsa, a vadrepce, az ernyős madártej és a szelídgesztenye kivonata segít.
A színterápia szerint a narancssárga szín a leghatásosabb a depresszió ellen.
A kiropraktika a nyaki gerincszakasz és a keresztcsont helyretételét ajánlja.
Javasolt heti 1-2x talpmasszázst végeztetni, és a betegnek saját magának bizonyos akupresszúrás pontokat masszírozni.
A drágakövek közül a kalcedon, az arany, a lápi lazuli és a hegyi kristály segíthet.
Mindemellett ajánlott légfürdőt, napfürdőt venni, légzőgyakorlatokat és rendszeres testmozgást végezni.
Egyéb kiegészítő gyógymódok: pl. enzimterápia, zeneterápia, hidroterápia, mágnesterápia.
Az alapterápiák közé tartozik a lelki szintű segítségnyújtás is. A viselkedésterápia, a tranzakcióanalízis, a logoterápia, a kognitív terápia, és főként a kineziológia hathatós segítséget nyújt.

/forrás: www.nana.hu/

kaja

A legfontosabb ami most foglalkoztat, az az egészségesebb táplálkozás. A héten elég jól is sikerült, délelőtt általában csak gyümölcsöt eszem, ma reggel viszont kívántam valami mást, így zabpehelykását csináltam, ami mondjuk inkább téli kaja, de nekem most is jól esett. Kis vízbe tettem fél bögre zabpelyhet, aztán picit melegítettem, beledobáltam összekarikázott banánt, mazsolát és a végén megszórtam fahéjjal. Nyamiiii....

jól vagyok

elég jó napom volt tegnap. igaz, nem volt egyszerű 50 fokban tűző napon 10 kilós cumóval hazagyalogolni. 25 perc kőkemény terror!!! mire felértem, le kellett ülnöm 5 percre, vízivás, zuhanyzás... aztán már oké volt a dolog. sőt, mi több lelkesen nekiálltam kenyeret sütni, ami írtó jól is sikerült. aztán elmásztam a pszichológushoz, végre jól kibeszéltem magam... megadtuk a további irányt, kaptam egy kis löketet,:)))) úgyhogy

HAJRÁ TOVÁBB EGYENESEN A CÉL FELÉ!!!!

Osho

megjötteeeeeeeeemmmmm

1 hétig nem volt számítógépem, ezért nem írtam. Tök jól elvoltam gép nélkül, de most hogy itt van megint függök :( Nem is vagyok büszke magamra emiatt... :S

Szabadságon is voltam ezen a héten, de jövő héttől megint meló. aztán hamarosan beindul a gépezet, kezdődik az iskola. Ezzel kapcsolatban van még 1-2 megoldatlan problémám, de rajta leszek az ügyön. Én irányítom az életem!!!

Hála istennek megvagyok, de tudom hogy még több mindenen szükséges változtatnom.... Pszichológushoz ezentúl kéthetente fogok járni. Először teljesen abba szerettem volna hagyni, de azt mondta nem engedi, meg én is érzem, hogy azért jó ez nekem... csak a pénz ugye nem mindegy. ezért aztán kötöttünk egy kompromisszumos megoldást és 2 hetente megyek majd.

Az étrendem igyekszem minél egészségesebbre formálni, de még nagyon az út elején vagyok. De az apró lépések is előrébb visznek és már ez is boldoggá tesz....

„Az igazán nagy dolgok az apró rezdülésekben érhetők tetten. Mennyivel szegényebb a tenger végtelen felszíne, ha nem fodrozzák hullámok, mennyivel egyhangúbb a kék ég, ha nem csipkézik apró felhők, és milyen halott az erdő is, h a fák ágain nem fészkelnek madarak, a fűben nem nyüzsögnek parányi bogarak.

Ilyen a lélek is:

ha nem figyelünk az alig észrevehető, apró örömökre, az élet szépségének legjavát veszthetjük el.”

létrára fel! :)

Kellemes nap volt a tegnapi. Eseménytelen, de kellemes.... Délután bevásároltam a kiegészítőimet:

neuroptim, halolaj, ezüst és arany kolloidok, pí-vizecske. Elsején kezdem el a kolloidokat és a mézport, nagyon bízom bennük. Vacsira sertéskarajt sütöttem és görög salátát csináltam, nagyon finomra sikerült, mára is maradt a saliból, még majd veszek valami husit hazafelé és akkor a mai vacsoránk is megvan.

Kivégeztem megint egy könyvet... Erről van szó:

Csak ajánlani tudom minden életmód és gondolkodásmód váltónak:)

Ez egy hétlépcsős program, én nem csináltam végig, nyilván nem is fogom, csak kiveszem belőle a számomra szükséges infokat. Volt benne bőven jó tanács. De még az is lehet, hogy nekiesek még egyszer és végigmegyek a szamárlétrán:))

KÁOSZ

annyi felé orientálódok, nem bírok magammal. ezt most muszáj leírnom:

egyszerre olvasok 3 könyvet.. pfff... keresgélem az egészséges recepteket stb. kicsit sok már, le kell vele állnom. csak annyira megindultam... de ez így káosszzzzzz.

LELASSÍTOK! SZÉPEN..LASSAN...NYUGODTAN... (néha tülpörgök, na....)

Megtaláltam a mai vacsorám receptjét:

Édes zabpehelykása
1 csésze zabpehely, 3 csésze víz, 2 ek. mazsola, 1 kávéskanál méz, 1 ek. pirított szezámmag, 1 csipet tengeri só, 2 alma vagy más idénygyümölcs kockára vágva.
A zabpelyhet a vízzel, kevés sóval feltesszük főzni. Hozzáadjuk a mazsolát, és addig főzzük, amíg a vizet felszívja. A tűzről levéve belecsepegtetjük a mézet. Ha kicsit kihűlt, hozzákeverjük az almát - vagy a más idénygyümölcsöt - majd kis edénykékben tálaljuk. A tetejét megszórjuk pirított szezámmaggal.

Majd beszámolok....

*********************************************************************

Alakítottam a recepten, több méz, fahéj, szezámmagot kihagytam... Ezzel is úgy jártam hogy jó sok lett, legalább 4 adag. Ízre sem ízlett nagyon, de megettem belőle 1 adagot.

Este megnéztünk egy filmet: Míg a jackpot el nem választ. Jó kis film, csípem az ilyeneket. ezenfelül semmi extra....

rezonancia

Nah mi is törpént az elmúlt két napban?

Pénteken délelőtt elmentem a biorezonanciás állapotfelmérésre, 9:30-ra. A vizsgálat elég rövid volt, olyan 20 perces. Nagy meglepetést nem hozott, egyébként is sejtettem azokat a dolgokat amiket kimutatott a szerkezet. Viszont nyugodtabb nem lettem tőle.... Kaptam tanácsot, hogy milyen kiegészítőket szedjek, amik "helyretesznek".

Aztán hazasétáltam, és nekiálltam diétás zöldborsófőzeléket csinálni, ami nagyon finom lett. Nyamiiii....

Kettőre mentem természetgyógyászhoz. Az egyik kiegészítőt (orbáncfűkivont) kapásból nem ajánlotta, mert szép kis fehér foltokat okozhat a bőrön, amik sosem múlnak el. Aztán feltétlen lelkemre kötötte hogy sokat igyak, olyan 2 liter körül/nap!

Utána bementem tesómhoz, picit ott voltam, beszélgettünk, és onnan sétáltam fel a városba a pszichológushoz, akitől most nem sok tanácsot kaptam, 1-2 dolgot mondott, ami okosság, de nem érzem, hogy annyit segített volna most. Kicsit megálltam a felfelé menetelésben, bestagnáltam, de ezt érzem én is és most nem tudom merre tovább. De lehethogy nem is kell tudnom????????

“Nem szeretném előre látni a jövőt. Csupán a jelennel törődök. Isten nem adott hatalmat a következő pillanat felett.” (Mahatma Gandhi)

3. kísérlet és napjaim

Nem sok mindenről tudok írni most, de írok azért egy kicsit. 2 napig nem fájt semmim, vállam se, most kezd. Igaz, sokat ülök a gép előtt... Csökkenteni szeretném megint... vacsorára zöldséges kölest csináltam citrommal és fokhagymával, Géza oldaláról van a recept, ő meg a mindmegette.hu-ról csente. Nem volt nagy élmény ez a kaja, igaz, annyira rossz sem volt. És legalább egészséges. Egyébként 2 napja már hogy elég jól vagyok, éjszaka úgy alszok mint a tej, reggel kipihenten ébredtem, a buszon nem olvastam és nem is hallgattam zenét, se oda, se vissza, sétáltam az esőben, és alapjában véve pozitív gondolatokkal vérteztem fel magam. Örültem volna ha a barátnőm bejön hozzám a munkahelyemre megint a 2 picivel, de az időjárás közbeszólt. Majd jövő 7en. Holnap nem dolgozom.

Megyek BIOREZONANCIÁS ÁLLAPOTFELMÉRÉSRE! Nagyon várom már, hogy mit fog mutatni a gépezet. Aztán délután természetgyógyász és pszichológus, úgyhogy nem fogok unatkozni!

subidubiiii

sikerrel járt a 2. kísérletezés, megsütöttem életem első normális és FINOM kenyerét, mégpedig tönkölylisztből. Büszke vagyok magamra!!! :) Képet is akartam csinálni, de mire eszembe jutott, felfaltuk az egészet :D Azért volt vele munka, de jól viseltem és nem is volt annyira vészes, mint vártam. Csak a kézzel dagasztás volt macerásabb... De 20 perc és már túl is voltam rajta...

Végre egy sikerélmény mégha pici is (bár nekem azt hiszem Óriási)!!!!

Az időjárás is írtóra kedvez nekem, imádom az őszt és az őszies időt, az esőt, ami felfrissít.

mono-tone

kitörni a monotóniából....

igen, ezt szeretném, erre van szükségem...

de merre lépjek? merre induljak?

dolgozok a lakáson, hogy olyan legyen, amiben jól érzem magam,próbálom megteremteni a körülményeket. de ezen felül az elmúlt 1 hétben semmi sem történt. végtelen unalom nehezedik rám.

tegnap délután lelkesen mondtam a páromnak, hogy üljünk be valahova inni egy bambit, meg is történt, kellemes volt, de semmi extra, már ez is megszokott lett... Aztán hazaérve várt rám a tűzhelytakarítás, ami olyan szinten lekötött hogy magam sem gondoltam volna... Fáradtan lerogytam a kanapéra hogy olvasok, az olvasás az elmúlt hetekben mindig lekötött, de most valahogy ez sem... Feszültebb, nyugtalanabb vagyok, nem tudok kikapcsolni, állandóan szabadulni akarok........................................ de megyek előre, nem adom fel!!!

"Mindannyian boldogok szeretnénk lenni, és a változás ezzel jár. Amíg a rút kiskacsából hattyú lesz, addig nagyon sok mindenen átmegy a kiskacsa. Sajnos, ez fájdalommal jár. Amikor azt hiszi, hogy ő soha nem fog repülni, majd elkezdi bontogatni a szárnyát, majd a sok munka következtében kiderül, hogy képes erre, az mind-mind-mind sok energiával és fájdalommal jár. Csak így lehet azonban, másként nem. Ha nem tanul meg repülni, akkor a róka felzabálja."

Csernus Imre

egyszer fent, egyszer lent

Néha elegem van, néha szárnyalok...
Szeretnék egyszerre csak egy dologra koncentrálni, de arra rendesen. Meg kell találnom az egyensúlyt, az arany középutat...
Vegyük pl. a vásárlási mániám. Az elmúlt két hónapban gyakorlatilag egyáltalán nem érdekelt a vásárlás. De amint kezdtem "jobban" lenni, úgy érzem, hogy megint "süllyedek". Csak most nem a ruhák érdekelnek, hanem az étrendkiegészítők és a könyvek. Megpróbálok nem egyszerre akarni mindent és csak úgy lenni.... De nehéz, néha őrülten nehéz...
Aztán egyszercsak könnyű lesz...Mindig változik... Minden változik....Küzdök, küzdök és küzdök! De ember vagyok és van, hogy úgy érzem, feladom, mert nem bírom már, mert az erőfeszítések felőrölnek. De azértsem! A gondolatok változtathatók és ilyenkor igyekszem másra gondolni, mást csinálni, kilépni ebből az állapotból....

A ZENE ebben mindig segít!

Az első lépés

A legelső lépés ijesztő lehet,
Szembenézni idegennel
Bizonytalanná tehet.
Mint a gyermek, ki megunta
a négykézláb menetet,
Állj fel végre, s tedd meg az
első lépésedet.

Kitágul szemed horizontja,
Újabb színeket látsz,
S a felfedezés élményének
Tiszta szárnyával szállsz.
Az első lépés nyitja meg a kapukat,
Ahogy régen láttál,
Úgy látod most önmagadat.

Mint növekvő gyermek,
ki összeszedve minden erejét,
Néha bizonytalanul,
De botladozva tovább lép.
Erős kezek emelik
Ismét a magasba,
Támogatva segítik,
S ő elindul újra.

A leghosszabb utazás is
Egy lépéssel kezdődik,
De ha neki indulsz,
Sikerrel végződik.
Fogd a kezem, barát, és
Én majd segítelek.
Ketten erősek vagyunk,
Hisz itt agyok melletted.

Az első lépés a legnagyobb
S egyben a legfontosabb.
Mikor elesnél, én ott leszek,
Hogy elkaphassalak.
Előre tekintünk, s megyünk
Fogunkat összeszorítva,
Nekiiramodunk újra
Az út végét megpillantva.

Szeretlek, segítlek,
Rád még annyi minden vár,
De az első döntő lépés
Csakis rajtad áll.

(Rabona Turner Gordon)

Wass Albert: Úttalan útakon

Úttalan útakon,

bozótokon és szakadékokon,

árkokon és vízmosásokon

törtetünk láthatatlan cél felé.

Úttalan útakon,

imádkozva vagy szitkozódva,

békés szívvel vagy lázadozva,

de menni kell, mert vissza nem lehet:

fekete falat épített a Múlt

a hátunk megett.

Úttalan útakon...

De túl lélek-határon,

túl gondolaton, túl minden álmon

valami messze vár reánk,

egy fénysugár e rút világon:

talán egy "mindent felejtés".

Talán egy "mindent újrakezdés"

a végső sziklaszálon.

Úttalan útakon,

végső szívdobbanásig,

utolsó sohajtásig,

s ha nem ma, holnap, vagy sok-sok év után:

de egyszer eljutunk a sziklaszálig!

élek!!!

Tegnap véghezvittem mindent amit szerettem volna. Még mindig takarítok.... Na igen, csigaléptekkel haladok. És csak 49 négyzetméter a lakás... Mi lenne ha 149 lenne? De ráérek és így legalább tovább lekötöm magam. Szóval a konyha fele kész, a másik felét majd 7 közben.

Kiegészítők:

Beszereztem a pi-vizet, utána is néztem mire és miért is jó ez nekem:

A Pí-víz állandó fogyasztása egészségesnek és betegnek egyaránt számos előnnyel jár:
- többlet energiát közvetít, szabályozza az életfolyamatokat
- segíti a szervezet méregtelenítését
- erősíti az immunrendszert
- gátolja a kórokozók terjedését a szervezetben
- fokozza a sérült sejtek, szövetek helyreállítását
- csökkenti a stressz-érzékenységet
- növeli a teherbíró képességet
- lassítja az öregedést

A víz fogyasztásának hatása pár hét után észlelhető. A javasolt mennyiség napi 1,5-2 liter bármilyen formában. /ivóvíz, leves, tea stb./
A hatás csak rendszeres fogyasztás mellett érvényesül. Káros mellékhatása nem ismert.

Lecitint nem kaptam sajnos. Pénteken elfogyott a méregtelenítős teám, így most szeretném elkezdeni a lecitint szedni. viszont 4000 forint volt és ennyit most nem tudok rászánni, mert az összes pénzem így is elmegy a kiegészítőkre, a termgyógyászra és a pszichológusra.

Önelemzés:

Aztán tartottam még egy kis önelemzést is és rájöttem, hogy nem tudok lazítani, pihenni, kikapcsolni amióta megint dolgozok. Állandóan úgy érzem csinálnom kell valamit. Normális ez??????????????????????????

helyzetjelentés

Ma igyekeztem minél egészségesebben étkezni. Délelőtt csak görögdinnyét ettem, ebédre és vacsorára ugyanazt: rántott cukkinit, héjában sült burgonyával, megszórva egy kis lenmag őrleménnyel, ami az omega3 zsírsavak növényi forrása. Délután uzsira sárgadinnyét.

Én most csináltam életemben először héjban sült burgonyát. Gyermekkoromban rengeteget ettem, aztán elmaradt... A nagyszüleim is nagyon szerették ezt a kaját, a nagypapám mindig paprikás zsírba mártogatta a krumplit. :)

"A sült burgonya nem csak ízletes, hanem nagyon egészséges táplálék. Amíg a fõtt krumpliból a vitaminok és az ásványi sók nagy része kioldódik, addig a sült burgonya maradéktalanul megtartja magas kálium és foszfortartalmát, jelentõs mértékben elõsegítve ezzel a betegségek megelõzését."

A nappali takarítása kész van az ablakpucolás kivételével.

Szendi Gábor írása

. . . . vegyük a tipikus pánikbetegeket. Mindenáron teljesen tünetmentes akar lenni. Elege van a tünetekből, elege van a rosszullétekből. Szorong minden apró tünettől, mert a roham kezdetének tekint. És ettől van a roham, és a folyamatos rettegés. A pszichiátria készségesen a segítségére siet, gyógyszert ír fel a tünetek ellen. De a tünetek nem szűnnek meg. Akkor még erősebb gyógyszerek következnek. De a tünetek nem szűnnek meg, sőt: már a gyógyszer-mellékhatások is tünetek. Minél inkább a tünetmentességre koncentrálunk, annál súlyosabbá válik a helyzet. Így működik minden fóbia is: minél jobban igyekszünk elkerülni a szorongást kiváltó helyzetek számát, annál több dologtól kezdünk félni, s annál jobban beszűkül az életterünk.

kukába vele

Erősen lomtalanítok! Már egy csomó mindent kukába dobtam. Tök jó érzés! Próbáljátok ki! :)

Csernus doktor tíz szabálya

1. Aki tudja, hogy mit kellene tennie, de valamiért mégsem teszi, az tudatosan köpi szembe magát. Ennél jobban pedig nem alázhatja meg magát senki. Önmaga előtt.

2. Tanuld meg elengedni a múlt szerelmeit, szeretteit! És tanuld meg tiszteletben tartani az ő döntésüket! Mert ami nincs, az fájhat, de attól még nem lesz...

3. Tartsd tiszteletben a saját érési idődet! A türelmetlen ember önmagát erőszakolja meg, amikor sietteti sorsát. Ezzel magában hordozza az örök elégedetlenséget.

4. A gondjaidért soha nem más, mindig te magad vagy felelős. Tanuld meg vállalni a következményeket a tetteid után, és nem másban keresni hibáid okát!

5. Az önző ember először környezetét, majd önmagát teszi tönkre. Ide vezet az önzőség. Miért teszed mással azt, amit magadnak nem kívánsz?

6. Vesztesekre márpedig szükség van. Hogy tudd, hová jutsz, ha az ő útjukat járod. Ők a viszonyítási pont. A nullák így töltik be végül küldetésüket.

7. Másra támaszkodni mindig veszélyes. Igaz, sokszor ez a könnyebbnek látszó út. De a támaszték eldőlhet. Tudod mit? Támaszkodj magadra!

8. Merj szembenézni a saját tükörképeddel! Ez az első lépés a talpra álláshoz. Harc, amit meg kell vívnod a menekülések helyett. Egy napon pedig nemcsak sajátodéba, de mások szemébe is büszkén nézel majd.

9. A világban épp elég dologtól függsz akaratlanul. Ne válassz magadnak újabbat! A kiszolgáltatottság helyett a szabadságért küzdj, hogy lehess büszke is magadra!

10. A gyengeség valójában gyávaság. A gyáva embert pedig fölemészti az állandó megfelelni vágyás. Így hogyan valósíthatod meg önmagad?

ez van

Nagyon fáj mindenem. Persze ez egy negatív kijelentés és ettől fájni is fog. De ez sajnos most tényleg nem múlik el varázsszóra. Sebaj, ez is tuti egy jelzés, csak még nem jöttem rá mit jelez. Tény, hogy lerakódik a stressz, na de ennyire???

"A hátfájás a lélek kiáltása

A hátfájás oka legtöbbször lelki problémákra vezethető vissza. „Hátfájás gyakran fellép lelki konfliktusok idején. Ehhez tartozik a családi konfliktusok, munkahelyi problémák vagy állandó túlterheltség” - nyilatkozta Uwe Dresel, a Német Egészségpénztár sportszakértője a Vital című lapnak. Legújabb felfedezések szerint a hátfájdalmak több mint harminc százaléka mögött a lélek segélykiáltása áll. Ilyen esetben a gimnasztikai gyakorlatok keveset használnak, mivel az ember a lelki problémákból nem tudja kitornázni magát. Így a teljes gyógyuláshoz elsősorban a lelki problémákat kiváltó okok megszűnésére van szükség. (dl-online) "

Mindegy, túllépek ezen most. Beüzemeltem a csobogóm, tök jó, ahogy halkan duruzsul a fülembe.... :)))

bevásárlólista

Az "új konyhámhoz" vásároltam ma ezeket a cuccosokat:

1. Bio rizsital 149 forint

2. Szezámmag 249 forint

3. Bio köles 369 forint

4. Lencse 169 forint

5. Csicseriborsó 484 forint

6. Őrölt kömény 85 forint

7. Őrölt gyömbér 130 forint

8. Fenyőmag 380 forint

9. Zabpehely 170 forint

10. Barna rizs 200 forint

----------------------------

összesen: 2385 forint

Még ez bővülni fog, de egyenlőre ezeket sikerült összeszedni. Azért jó sok mindenre lesz még szükségem...

egyébként bevásárlás közben és utána is írtó jól voltam, kiegyensúlyozott, nyugodt és boldog, vidám. és ez a legfontosabb!!!

első kísérlet - kudarc

váá, miért lett életem első pesto-ja borzalmas????

mindenhol agyondícsérik, különböző blogoldalakon ódákat zengenek róla, ezért azt gondoltam, tuti valami iszonyat finom dolog ez. TÉVEDTEM!

megettem egy tányérral.... nem kívánom senkinek az érzést amit most érzek... sosetöbbetpestot.... :S

lelkesedek...

Teljesen belelkesültem most megint a főzés iránt. Nem mondom, hogy először van a kis életemben ilyen, mert nem lenne igaz. Többször voltam már így, aztán a terv mindig csak terv maradt valamiért. hiányzott belőlem a motiváció, a kitartás és az akaraterő, viszont a lustaságból és a halogatásból bőven kijutott...

Most azonban érzem, hogy jobban kész vagyok a változtatásra. Az utóbbi időben egyébként is több időt töltöttem a konyhában. Nem épp a kedvenc helyem a lakásban. De rájöttem, hogy át kell alakítanom, otthonosabbá tennem, hiszen ez az én terepem, jól kell érezzem benne magam. Úgyhogy először is véghezviszek egy nagytakarítást, aztán összeírom milyen konyhai eszközökre lenne még szükségem, ugyanis van egy pár amik a végüket járják... Tegnap már elkezdtem írni egy listát azokról az alapanyagokról, amiket szeretnék beszerezni.. Aztán belecsapok a lecsóba! :)

Hazaérkezésem előtt szerettem volna venni egy digitális konyhai mérleget, de valamilyen ismeretlen oknál fogva a konyhafelszerelési üzlet ajtaja lakat alatt volt. Nem örültem. Bevásárláskor viszont találtam friss bazsalikom növénykét, amire le is csaptam, mert pesto-t szeretnék készíteni. Még sosem ettem, de nagyon szeretnék.

Holnap ha sikerül bevásárolni mindent hozzá, akkor este el is fogom készíteni.

lazíts!

Régi magazinokat lapozgatok, lassan megint elveszek az infotengerben, ezért 1-2 dolgot kimásolok amire szükségem van:

"A hátizmaink reagálnak legerőteljesebben az érzelmekre. Akinek sokat fáj a háta / én, én, én...nekem sokat :( / valószínűleg sok terhet cipel magán, örök bizonyítási vágy munkál benne, és feltehetően elégedetlen az életével. (igaz sajnos)

Hátproblémákat okozhat az is, ha valaki nem tud megoldani egy régóta nyomasztó problémát. Utalhat még a támasz, a támogatás utáni vágyra, illetve a korlátozott önkifejezésre.

Mi lehet a megoldás?

Sokat segíthet, ha megtanuljuk kimutatni az érzelmeinket, aktív társasági életet élünk, többet lazítunk, és megpróbálunk fesztelenebb szellemben gondolkodni. Lényege a saját magunkkal szembeni őszinteség és a felesleges terhek elhagyása. A rendszeres testmozgáson kívül sokat segíthet a kiegyensúlyozott táplálkozás, a testet és lelket egyaránt méregtelenítő gyógyböjt, a sok és mély alvás, valamint a konfliktusok leküzdését segítő terápiás lehetőségek."

***

Délelőtt megcsináltam az ebédet, aztán olvasgattam, hajmosás, majd átmentünk tesómékhoz felköszönteni unokahugocskámat 7. születésnapja alkalmából. 1 órát ott voltunk, beszélgettünk... Én vezettem oda és vissza is. 2 éve van már jogsim, de félek vezetni ezért nem szoktam. Persze mindig "kikapok" érte.... Ilyenkor nincs forgalom, szóval no problemo... Aztán vacsi és most már csak pihenés van. Átgondoltam a hetet, örülök, hogy jól ment minden. Csak a hátam ne fájna.... :S Várom már a szerdát, hogy kiszedjék onnan a feszültséget.... És új hét, új lehetőségek, szóval GYŐZNI KELL!

vizes téma

Ha már az előző post-ban a csobogót említettem, akkor a vízről eszembe jutottak az ásványvizek.

Én elég sok ásványvizet iszom, gondoltam no problem, jó ez nekem. De Géza írta, hogy Pí-vizet kellene inni, mert "Az ásványvízben levő ásványi anyagok nem épülnek be a szervezetedbe, hanem lerakódnak a lágy részekben."

Na erre aztán rákerestem mint egy szorgalmas kis tanítvány és naná, hogy érdekes dolgokra leltem!! Például:

1. a palackban található víz sok esetben egyszerűen tisztított csapvíz, vagy desztillált víz mesterséges ásványi anyaggal dúsítva. Az ilyen vizekben a só szervetlen, azaz élettelen, amit a szervezet nem tud hasznosítani, vagy csak minimálisan 10-15%-át képes feldolgozni. A szervetlen ásványi sók pedig lerakódnak a szervezetünkben, így alakul a vesekő, epekő, fogkő, érelmeszesedés, rugalmatlanná váló izületek.

2. A minőségi kritérium ami az ásványvizekre vonatkozik sokkal enyhébb mint az ivóvíz kategória. (Ezt előszeretettel ki is használják a forgalmazók!)

Na bumm! Persze ezt eddig is sejtettem, de azért így leírva, más által is kimondva, megerősítette a sejtésem.

3. a műanyag palackokból kioldódnak a cuccok, amik egészségre veszélyesek...

és még!

"Magyarország, híres és kevésbé híres vizeivel együtt összesen ötvennégyféle víz kapható. A Fogyasztóvédelmi Főfelügyelőség, nemrég úgy döntött bevizsgálja, valóban azt tartalmazzák-e a vizek, amit a címkén feltüntetnek.

A Margitszigeti a legrégibb, a Szentkirályi a legelismertebb, az Apenta pedig a legkeresettebb ilyen típusú üdítő, mégis mindhárom fennakadt a vizsgálaton. Persze nem ezek voltak az egyedül, ugyanis összesen 25 termék bukott meg. Ez nem azt jelenti, hogy azonnal be kell vonni a polcokról, hiszen különbféle EU-s elvárásoknak nem feleltek meg, de attól még egészségesek és fogyaszthatók. Mindegyik cég kap egy határozatot, amiben leírják majd a teendőiket.

A Margitszigeti például a túl magas fluoridtartalom miatt számíthat hivatalos levélre, ugyanis ilyenkor fel kellene tüntetni, hogy kisbabák nem, illetve hétéven aluli gyermekek mértékkel fogyaszthatják. Ez is uniós elvárás, bár a gyermekgyógyászok szerint a fluorid nem okoz semmit a gyermekeknél, kivéve, ha valaki különösen érzékeny rá.

Három héttel ezelőtt a HVG is bevizsgáltatott hét vizet. A feltüntetettnél egyikben sem volt tíz százaléknál nagyobb az eltérés, azonban négyben baktériumok úszkáltak. Ezek a Theodora, a Szentkirályi, a Primavera és a Margitszigeti. Állítólag pseudomonát és szulfitredukálót mutattak ki a vizsgálatok." (Színes Bulvár Lap híre alapján ma.hu)

Azt hiszem ennyi bőven elég is ahhoz hogy ezentúl minimálisra csökkentsem az ásványvíz fogyasztásomat.

csobogok....füstölök....

Szombat van. Úgy aludtam éjszaka mint a mormota... Korán ébredtem, olyan háromnegyed 6 körül, fél 7 után már talpon voltam. Bevettem a csodabogyóim (NEUROPTIM és halolaj) és 7kor lemásztam boltba reggeliért. Reggeli után autóba be és elkocsikáztunk vásárolni egy másik városba:) /ej, de titokzatos vagyok:D /

Megleptem magam egycsobogóval, amit már nagyon régóta szerettem volna, csak a párom ellenezte, mert szegénykém nem szereti a csobogást. Egyébként csak egy picikét vettem, sőt szerintem a legkisebbet hoztam el. Még nem üzemeltem be, mert nincs desztillált vizem, így ez jövő hétre marad. És még a helyét is meg kell találnom.

Ezenkívül vettem egy levendulás füstölőt.

"Nyugalom, halk, finom zene, vagy akár teljes csend. Egy jó tea, egy jó könyv és egy megfelelően kiválasztott illóolaj vagy füstölő a tökéletes hangulat záloga. A keleti emberek a füstölők kellemes illata mellet már évezredekkel ezelőtt felfedezték azok jótékony, egészségvédő és nyugtató hatását."

Este belecsobbanok 1 kád jó meleg vízbe, meggyújtok egy füstölőt és relaxálok......mmmm:))))

*****************************************************************************

Születésnapi ebéden voltunk a párom apukájánál. Most rendezgetem a kedvencekbe elmentett rengeteg oldalt, már túl sok van belőlük, lassan nekiállhatnék el is olvasni őket, márcsak azért is mert tele vannak hasznos információval.

*****************************************************************************

Azt még nem is írtam le, hogy rátettem a telefonomra Domján László - 101 pozitív állítását és ezt hallgattam is a buszon. Eléggé fura ilyemit hallgatni, de hiszem, hogy használ, hogy jobbá válok tőle.

Szél és víz

Munka:

Eltelt az első "dolgozó nős" hét:))) Ma feszültebb voltam reggel, hazafelé meg aztán 50 fok.... pfff.... dög meleg volt a buszon, sokan voltak, nem is tudom hogy bírtam ki. Gyerekkorom óta nem bírom a nagyon meleget. Nekem ez a 28 fok, ami mostanában volt, tökéletes! Azt nagyon szeretem, de amint kúszik fel a hőmérő higanyszála, az én agyamban is kezd felkúszni valami....

...

Barátok:

Tegnap hazaértem 2kor és épp arra gondoltam hogy felhívom gyerekkori barátnőmet. Erre nem csörög a telefon 10 perc múlva? De... így volt.... Ma eljött hozzám a munkahelyemre a két picurkájával, 1 órát beszélgettünk. Úgy érzem jó úton haladok, mert próbálok időt és energiát fektetni elhanyagolt kapcsolatok ápolásába és erősítésébe.

...

Testem:

Érzem, hogy a masszázsra sűrűbben lenne szükségem, ez így elég sovi, hogy múlt hét kedden voltam és csak jövő hét szerda mehetek megint. Igyekszem kevesebbet netezni, de volt munkám a gépen a melóhelyen is és érzem hogy nem jó a vállamnak, fáj, ég...

Lehethogy keresnem kell egy masszőrt aki legalább heti egyszer megtudna masszírozni.

....

Háztartás:

Valamint a háztartással is többet törődök, igyekszem lekötni magam és TENNI A DOLGOM. Most nagytakarításban vagyok, amit ugyan tavasszal szoktam, de most a felújítás miatt elcsúszott az egész.

Nagyon lassan haladok vele, tegnap az egyik sarok ma a másik... ez így elfog tartani egy darabig. De végülis ráérek, nem rohanok sehova, csak szépen, lassan, érzéssel csinálom... :)

Lomtalanítás:

Már a múltkor egy csomó cucctól megváltunk, de valahogy folyamatosan van mit kidobálni. Rengeteg mindent fel tud halmozni az ember... Én szeretek lomtalanítani, könnyebbnek érzem magam utána.

Vannak dolgok, amiket ide-oda pakolgatunk, hogy majd jó lesz még valamire, de aztán soha többé nem vesszük elő többet. "Jusson eszedbe az ősi kínai mondás: amire három évig nem volt szükség, arra már nem is lesz soha." Régebben szerettem tanulmányozni a feng shuit, csak aztán alábbhagyott a lelkesedésem. Most újra szeretnék ezzel is foglalkozni. Ezért először is rendet teremtek a lakásban, aztán majd veszek bele 1-2 új dolgot is. Hogy mit? Az még magamnak is meglepetés lesz!

"Valójában semmit sem birtokolsz, csak őrzöl egy darabig. Ha képtelen vagy továbbadni azokat, akkor azok birtokolnak téged. Bármi legyen is a kincsed, úgy tartsd a markodban, mintha vizet tartanál. Mert ha megszorítod eltűnik, ha kisajátítod tönkreteszed. Tartsd szabadon és örökre a tied marad."

limonádé

Annyi mindent le szeretnék írni, de most nincs sok időm, így csak a mai napom írom le. Szuper napom van, régóta az első nyugodt nap. A neuroptimos oldalra már leírtam, így ide csak bemásolom: "Reggel a buszhoz 20 perc sétálás, aztán fél óra buszozás. Dolgoztam délelőtt. Aki azt mondja nekem hogy a könyvtáros szakma könnyű, azt jól fenékbe billentem:) egész délelőtt könyveket pakoltam, létrára fel-le,fel-le. Aztán hazabuszoztam. A buszon tegnap és ma is könyvet olvastam (A boldogság művészete), ez elterelte a figyelmem. haza megint 20 perc séta. előkészítettem a vacsorát, aztán kitekertem biciklivel! a városból a barátnőmhöz. nagyon elhanyagoltuk egymást, így most próbálok arra törekedni hogy újból felvegyük a kapcsolatot és sűrűbben találkozzunk. ott voltam du. 3-tól este 6-ig, jól éreztük magunkat, friss levegő, lágy szellő, sunshine, limonádé (persze kizárólag cukor nélkül)... :)

Hazatekertem, megvacsoráztam, elmosogattam és most pihenés van. Reggelire 3 napja csak gyümölcsöt eszem.Ennyi amiről betudok számolni, most olyan jó, nyugodt érzés van bennem..."

“Valahányszor elindulsz otthonról, húzd be az állad, emeld fel a fejed, és szívd tele a tüdőd levegővel, idd be a napfényt, köszöntsd mosolyogva a barátaidat, és szívvel-lélekkel szoríts mindekivel kezet. Ne félj attól, hogy félreértenek, és egy pillanatig se törődj az ellenségeiddel. Döntsd el határozottan mi a szándékod, aztán pedig egyenesen törj a cél felé. Legyen szemed előtt a magasztos cél, amit kitűztél magad elé - és akkor egy idő múlva észreveszed, hogy öntudatlanul is megragadod azokat a lehetőségeket, amelyek vágyaid teljesüléséhez szükségesek, ugyanúgy, ahogy a korallállatka kiválasztja a tenger habjaiból mindazt, amire szüksége van. Képzeld önmagadat annak a tehetséges, komoly, hasznos embernek, aki lenni akarsz, és ez a gondolat óráról órára jobban átalakít majd, hogy saját eszményedet megközelítsd… A gondolat minden, őrizd meg e helyes lelki magatartást: a bátorság, az őszinteség, a jó kedély szellemét. A gondolkozás szinte alkotás. Minden jó dolognak a vágy a szülője, és midnen őszinte imádságot meghallgat az ég. Olyanokká leszünk, amilyenekké szívünk mélyén lenni szeretnénk.” (Elbert Hubbard)

Be Yourself

itt vagyok!

Megjöttem! :)

1 hétig nem írtam, mert sok minden történt. Összefoglalva:

július 2-án leléptünk nyaralni Balatonfüredre. Nagyon-nagyon jó volt. A Blue Meditterán apartmanházban voltunk, csak ajánlani tudom mindenkinek.

Csúcs...

Teljesen kikapcsoltunk, csak pihentünk, fürödtünk, napoztunk..

szombaton érkeztünk haza, vasárnap kis pihi és tegnap jöttem dolgozni 6 hét után először. Reggel a buszozás viszonylag sima volt, hazafelé már neccesebb. Nagyon meleg volt, klíma ment a buszon, de meleget fújt... elkezdtem zsibbadni meg sok más tünet jött, próbáltam lazán tartani magam és hagyni hogy hadd zsibbadjon. igyekeztem elterelni a figyelmem zenehallgatással, ami írtó nagy erőfeszítések árán sikerült is. komolyan küzdeni kell az embernek!!!!!!!!! este 6ra mentem a pszichológushoz, átbeszéltük a dolgokat, szerinte jól haladok, bár annak nem örült, hogy a párom vitt el és jött értem. legközelebb megint egyedül kell mennem. ettől még mindig félek, főleg mivel a nyaralás előtti nap, 1 hete kedden is egyedül mentem biciklivel és nagyon rosszul voltam, főleg hazafelé és otthon... ezért persze az ember inkább az elkerülést választja... de menni fog, mert mennie kell!

"Ember küzdj és bízva bízzál" :)

új hét kezdődött...

Igyekszem megvalósítani a pszichológus által tanácsolt változtatást, szerintem a múlt héten nagyon belecsaptam a lecsóba és tettem a dolgom. Tegnap a párom felvetette a Balatoni nyaralást, amitől a frász kerülget(etett). A legszarabb ebben az egészben, hogy ami máskor teljesen természetes és normális dolog volt, attól most szorongok, feszengek, nem akarok rágondolni... és magam sem értem miért jönnek ezek az érzések. Az érzések mellett meg ott vannak a testi tünetek, mindennapra jut valami. Szándékosan nem akarok részletekbe belemenni, mert nem szeretném erősíteni a negatív köröket. Nem írom le mi volt, mit éreztem, hisz már elmúlt.... a múlt már nem létezik... mégis mélyen beleivódik az emberbe és ezért nehéz csakis a jelenre koncentrálni. De a nyaralásra visszatérve: párom látta, hogy majdnem elsírom magam a nyaralás említésére, erre picit felkapta a vizet, hogy "akkor egész nyáron itthon fogunk ülni vagy mi lesz?" jóvan mondom, akkor gép bekapcs, nyaraló kiválaszt és már hívtam is. (persze némi feszkóm volt). a második hely egyből be is jött, van szabad apartman, úgyhogy úgy fest szerdán utazunk Balatonfüredre. Ma el is postáztuk az előleget. Rágyúrásképp:) utána kihúztunk tópartra, hogy legyen némi színünk (tök jó volt mellesleg a napozás), bár engem mostanság nem zavar hogy falfehér vagyok. Mint ahogy az sem, hogy a hajam lenőtt, hosszú stb. Ez azért különös, mert írtó finnyás vagyok a sérómra, állandóan a kezemmel igazgatom és sose hordom összefogva. De amióta van ez a pánikos dolog, egyszerűen összefogom aztán jónapotkívánok....

Változok?

Változok....?!

Délután vagy 3 órán keresztül vásárolgattuk a cuccokat a nyaralásra, a végére majdnem feladtam, mert minden boltból menekülhetnékem volt...

Könyvek terén a Cukorblues-t is kivégeztem, alapkönyv mindenkinek, kötelező olvasmánnyá kéne avanzsálni! Gyakorlatilag 2 nap és felfalok egy könyvet, ma ezt kezdtem:

Peter Lauster: Ki, ha én nem? - Hogyan legyünk önérzetesek

"Sok kudarc érte? Elhitették Önnel, hogy ügyetlen, buta, semmire nem jó? Elhagyta a szerelme, s ezért azt gondolja, hogy csúnya, és alkalmatlan a boldogságra? Szóval, ha végképp megrendült a bizalma önmagában, s már se élni, se szeretni, se dolgozni nincs kedve, akkor vegye elő a Ki, ha én nem? című könyvet, s meg fogja látni, hogy egyikünk sem született ügyetlennek, butának, csúnyának. Peter Lauster pszichológus bebizonyítja, hogy neveltetésünk, környezetünk, félresikerült szexuális kapcsolataink miatt alakul ki bennünk évek során a kisebbrendűségi érzés. Lauster, miután feltárja az okokat, megfelelő gyógymódokat is ajánl, melyek sikerességét az életből vett példákkal illusztrálja."

Marcus Aurelius - Rossz érzések ellenszere

“Ne ijeszd el magad az élettől azzal, hogy csupán a gondokról s a bajokról képzelegsz. Ne vetítsd előre még nem létező, se ne éleszd újra letűnt bajaidat. Amikor gondok kínozzák sorsod, tedd fel a kérdést: mi az, ami most elviselhetetlen? A választ magad előtt is szégyellni fogod - sem a jövő, sem a múlt nem nehezedik rád, mindig csak a jelen. Az előbbi talán be sem következik, az utóbbi pedig már régen elmúlt. A jelen súlya a kisebbik, ha körülhatárolod. Milyen ember az, aki még a jelent sem képes önmagában elviselni? - Ha félreteszed, ami bánt, máris a legnagyobb biztonságban érezheted magad.
Vajon ér-e annyit bármilyen dolog, hogy lelked rosszul érezze magát miatta? Találsz-e valamit, ami miatt érdemes a bánkódáshoz lealacsonyodnod; sóvárgó, magába süppedő arccal csüggedned valami mulandó felett?
Emberrel nem történhet meg, ami nem emberi; ahogyan ökörrel, szőlővel, kővel nem eshet meg olyasmi, ami ökörhöz, szőlőhöz, kőhöz nem illik. Isten nem sújt olyannal, ami elviselhetetlen.
Ha egy külső jelenség bánt, tulajdonképpen nem maga a jelenség nyugatalanít, hanem a róla alkotott elképzelésed. Márpedig csak tőled függ, hogy ezt megszüntesd. Ha a rossz érzés oka a lelkedben rejlik - tulajdonoddá, elválaszthatatlan részeddé lett -, ugyan ki akadályozhatná meg hogy hibás felfogásodat magad orvosold? Amikor nem teheted meg, amit helyesnek tartasz, nem okosabb-e megújult erővel tevékenykedni, mint felette bánkódni?
Ha megtetted, amit tenned kell, az eredménytelenség oka nem benned rejlik. A dolgokat elfogadni tudni annyi, mint helyesen értelmezni. Ha ezt megértetted, semmi felett nem kell bánkódnod: az út a te utad, a természet mérte rád - neked csak járnod kell rajta.”

egyszer olvastam...

még régen olvastam valahol, hogy a körmünk sok mindent elárul egészségi állapotunkról. ami leginkább megragadt az az, hogy ha körmünkön nem látszik az a kis fehér félhold, akkor az pajzsmirigy-alulműködést jelez. nekem sose szokott látszani, ill. néha feltűnik egy picit. a minap vettem észre hogy most jobban látszik a két hüvelykujjamon. utánanéztem a neten, sok info van, konkrétan a félholdról ezeket találtam:

1. "Ha a félhold láthatatlan
A napi orvosi gyakorlatból kiderül, hogy a szívműködés és a körömbőr, a félhold alakú körömalj között szoros kapcsolat áll. Amennyiben ez a félhold belesüllyed a köröm bőrébe, vagy a bőr benövi, biztosak lehetünk, hogy betegünk általános gyengeségben szenved. Itt azonnali beavatkozásra van szükség. Ha azonban a félhold elfoglaja a köröm felületének nagy részét, ez a túl erőteljes szívműködés jele, amely szintén kezelést igényel, mivel a szív falaiban megnövekedett a nyomás veszélyezteti az erek állapotát. Kielégítő egészség esetében a félhold körömfelület egy ötödét - egy hatodát foglalja el"

2. "A köröm tövénél lévő félhold nem lehet nagyobb a köröm negyedénél. Idősebb korban ez a rész egyre kisebb lesz, végül el is tűnik. A túl nagy félhold a fizikai gyengeség jele. De okozhatja a túlzott cukorfogyasztás is. Felnőttnél a félhold teljes hiánya fehérje-szegénységet jelenthet."

Menjünk tovább:

3. "Amennyiben a körömágynál található félhold színe megváltozik, például vörös lesz, az szívbetegségre utal. Ugyanakkor, ha méretében változik, tehát megnagyobbodik, akkor csökkent pajzsmirigyműködésre gyanakodhatunk."

és még:

4. "Nagyon nagy félhold alak a körömágynál: Pajzsmirigy-működési rendellenesség - lehet túlműködés és csökkent működés is"

tovább:

5. "A félhold jó vérkeringésre utal, míg a nagyméretű hold a szív túlzott működését jelentheti. A hiányzó hold alacsony vérnyomás jelezhet. "

Ez érdekes info, nekem állandóan alacsony a vérnyomásom és a természetgyógyász szerint rossz a vérkeringésem. Egyébként ő is kínai kézdiagnosztikával kezdte a vizsgálatomat. Amiket mondott: a veséim kötöttek (de ez lehetett a nagy melegtől), a szívemmel van valami, de erről bővebbet nem tudott nyilatkozni, lehethogy csak az egyik billentyű vastagabb mint a másik; a két csípőm nem egyforma (ez tényleg így van, a bal feljebb van mint a jobb), a kálcium-magnézium háztartásom az jó. A többit már elfelejtettem, de még úgyis megyek hozzá és akkor kiderül.

Good Morning

JÓL aludtam! Végreee... Tegnap este elvégeztem Hiutu Test Nyújtását. Elsőre érdekes volt. A hajlékonyággal vannak problémáim, írtóra éreztem, hogy hol van lerakódva a feszkó a testemben. Aztán olvastam. Az olvasási tempóm valószínűleg túl gyors, mert az élelmiszer-allergiáról szóló könyvet két nap alatt kivégeztem, most már a Cukor-Blues-t olvasom.

Épp reggelizni készülök finom ribizlit.

"Miért jó?

A ribizlit igazán nem energia-tartalma miatt fogyasztjuk, az 100 grammban csupán mintegy 29 kcal/121 kJ. Csekély fehérjetartalma 1,1 grammot tesz ki, a benne levő zsír pedig mindössze 0,5g körüli. Savanykás ízéhez híven cukorból sem túl sokat tartalmaz, de szénhidrátjai már jelentősebb mennyiséget, 10-15 grammot képviselnek, melyből az emésztéshez fontos növényi rosttartalom, főként pektinszármazékok 8 gramm körüli mennyiséget tesznek ki, ezért az almához hasonlóan egészséges.
Savanykás ízét többek között különböző gyümölcs-és egyéb savaknak köszönheti. Kimutattak belőle almasavat, ­citromsavat, bórkősavat, borostyánkősavat, ecetsavat, oxálsavat, és még sorolhatnánk.
Ahogy valamennyi ribiszkeféle, a ribizli is sok C-vitamint tartalmaz, 100 grammja mintegy 30-40 mg-ot. Nem véletlenül alkalmazták már korábban is skorbut ellen. Emellett B1-vitamin, B2-vitamin, B6-vitamin, valamint E-vitamin van benne említendő mennyiségben. Minden bizonnyal flavonoidjainak és béta-karotinjának köszönheti tumorellenes hatását.
Fontos ásványi anyagai a nátrium, kalcium, foszfor, magnézium és a vas, sorukból kiemelkedő a 280 mg-ot kitevő káliumtartalom.
Növényi zsírjai a bőrben található zsírokhoz hasonlóak, a bőr által könnyen felvehetők és leadhatók. Feltehetőleg ezért ápolja és nyugtatja a ribizliolaj a száraz, érzékeny bőrt. Újabban a régi gyógyászati hagyományok ellenőrzése végzett kísérletek során a ribizli arról tett bizonyságot, hogy a bőr neurodermitisnél gyakori gamma-linosav-hiányát hatékonyan képes ellensúlyozni.
Hashajtó hatása is ismeretes." (forrás: házipatika)

Ezt az utolsó hatást azért hanyagolhatnánk... ;)

insomnia

Tegnap elkészült a hálószoba. Gyakorlatilag a napok takarítással, délelőtt főzéssel telnek. Házimunka keményen. Este már bent is aludtunk, eddig a nappali közepén tanyáztunk. Bevallom, sokkal jobb volt, valahogy jobban éreztem magam a nappaliban a földön, mint a hálószobában. Most másképp helyeztük el az ágyat és írtó furcsa volt így aludni, nem tudom megszokom-e. Ha nem akkor vissza az egész...

Az alvás az egyébként nem nagyon ment. Mire elaludtam volna, a párom bekapcsolta a klímát, elkezdtem nehezen lélegezni és "fázni", szar volt. Aztán vihar volt, és csak forgolódtam. Hajnalban szerintem beájultam és csak reggel 9kor ébredtem. Most már ez megy egy jó ideje, hogy nehezen alszok el, aztán alig alszok éjszaka. A Valeriana jó lenne erre, de még nem szántam rá magam a bevételére.

Ma is egész nap gyakorlatilag takarítottam és főztem. Erről szólt a nap idáig. Próbálok most már jobban figyelni a kajára, délelőtt csak gyümölcsöt ettem és délután is ettem ribizlit.

A lakásban 30 fok van. Nem kellemes. Feszegetem a határokat, ma még nem kapcsoltam be a klímát. A vállaim nagyon fájnak már 10 perc netezés után is. hát nemtom.... eddig órákat ültem előtte és sose fájt. besokalt ezek szerint. Túlléptem a határaim...


Faithless - Insomnia

Stuart Bain | MySpace Video

Oriah Hegyi Álmodó verse

Nem érdekel, hogy miből élsz.
Azt akarom tudni, hogy mire vágysz,
és mersz-e találkozni szíved vágyakozásával.

Nem érdekel, hogy hány éves vagy.
Azt akarom tudni, megkockáztatod-e, hogy hülyének néznek a szerelmed miatt, az álmaidért vagy azért a kalandért, hogy igazán élj.

Nem érdekel, hogy milyen bolygóid állnak együtt a holddal.
Azt akarom tudni, hogy megérintetted-e szomorúságod középpontját, hogy sebet ejtett-e már valaha rajtad árulás az életben, és hogy további fájdalmaktól való félelmedben visszahúzódtál-e már.

Azt akarom tudni, hogy együtt tudsz-e lenni fájdalommal, az enyémmel vagy a tieddel, hogy vadul tudsz-e táncolni, és hagyni, hogy az eksztázis megtöltsön az ujjad hegyéig, anélkül, hogy óvatosságra intenél, vagy arra, hogy legyünk realisták, vagy emlékezzünk az emberi lét korlátaira.

Nem érdekel, hogy a történet, amit mesélsz igaz-e.
Azt akarom tudni, hogy tudsz-e csalódást okozni valakinek, hogy igaz legyél önmagadhoz, hogy el tudod-e viselni az árulás vádját azért, hogy ne áruld el saját lelkedet.

Azt akarom tudni, hogy látod-e a szépet, még akkor is, ha az nem mindennap szép, és hogy isten jelenlétéből ered-e az életed.

Azt akarom tudni, hogy együtt tudsz-e élni a kudarccal, az enyémmel vagy a tiéddel, és mégis megállni a tó partján és azt kiáltani az ezüst holdnak, hogy IGEN !!

Nem érdekel, hogy hol élsz, vagy mennyit keresel.
Azt akarom tudni, hogy fel tudsz-e kelni egy szomorúsággal és kétségbeeséssel teli éjszaka után, fáradtan és csontjaidig összetörten, és ellátni a gyerekeket?

Nem érdekel, hogy ki vagy, és hogy jutottál ide.
Azt akarom tudni, hogy megállsz-e velem a tűz középpontjában, anélkül, hogy visszariadnál.

Nem érdekel, hogy hol, mit és kivel tanultál.
Azt akarom tudni, hogy mi tart meg belülről, amikor minden egyéb már összeomlott.

Azt akarom tudni, hogy képes vagy-e egyedül lenni saját magaddal, és igazán szereted-e azt a társaságot, melyet üres óráidra magad mellé választottál.

az első bringás nap

Gyakorlatilag a mai napot itthon töltöttem. Reggel lementem vásárolni, aztán festettünk, ebédet főztem. Délután pihenés, olvasás. Ezt a könyvet kezdtem tegnap.

"Az élelmiszer-allergiák gyógyítása arról a forradalmi felfedezésről szól, hogy milyen szoros összefüggés áll fenn az étrend és az egészség között.
Ez a rendkívül eredeti szemléletű könyv reményt nyújt a krónikus egészségügyi problémákban szenvedők millióinak, és átfogó megoldást kínál az élelmiszer- allergia és túlérzékenység világméretű jelenségeivel szemben."

Ééééééssssssssss! Elmentem biciklizni. Nem röhög! Lehethogy ez másnak teljesen természetes, de nekem nem az. ..mert...
1. Nem szoktam biciklizni. Soha, sehova. Szóval célirányosan sem, nem közlekedem biciklivel.
2. Nagy fejlődés hogy egyedül körbebringáztam a várost. Előtte stresszeltem egy jó fél órát, aztán kitört belőlem, hogy nehogymár ennyire nebáncsvirág legyek és elindultam. Közben is szorongtam egy sort, de voltak nagyon kellemes pillanatok is. Ment le a nap, gyönyörködtem a madarakban, próbáltam koncentrálni a környék szépségeire. Mert azt tudni kell, hogy öt éve élek itt és nem nagyon szeretem a várost, sűrűn szidom... Próbálok változtatni ezen a hozzáállásomon is, hiszen vagy megszoksz vagy megszöksz... és nekem ideje megszoknom, elfogadnom.
A hozzáálláson múlik minden.

"A hozzáállás az a kapcsoló, amely minden mást elindít."

Győztes vagy vesztes leszel?

"Rohamos léptekkel halad előre a tudomány. Mégis, akármerre nézel, zűrzavart látsz magad körül. Nincs egy biztos hely, egy nyugodt állapot, amire vágysz.

Sokszor menekülsz a világ és önmagad elől olykor hátra, olykor oldalra, s megpróbálsz araszolni előre. Félve lépkedsz, bármilyen határozottnak is tűnsz, mert nem látod, mi vár az út végén?Győztes, vagy vesztes leszel?
Az iránytű a te kezedben van! Kérdés, hogy melyik irányba fordítod? A legnehezebb helyzetből is van kiút, ha bízol önmagadban. Ha mindig, minden körülményben szereted és tiszteled magad. Ha becsülöd önmagad. Nem, nem a külvilág határozza meg az értékeidet. Annyit érsz, amennyire te tartod magad.Tudnod kell ki vagy!

A másik szemében mindig tükör leszel, s ő is a te szemedben. Azt fogja szeretni benned, amit önmagában is szeret, s azt fogja gyűlölni, amit önmagában is gyűlöl. S ez mindaddig így lesz, míg nem mi magunknak fedezzük fel a belső világunkat, hanem másoktól várjuk, hogy jellemezzen bennünket. Hogyan is ismerhetnél te engem, mikor olykor még magamnak is egy nagy meglepetés vagyok! Teszek olyan dolgokat, hogy magam is elcsodálkozom: na ezt most miért? S van úgy, hogy a válasz csak később érkezik. Honnan is ismerhetnélek téged, hiszen minden ember egy külön sziget, amit fel kell fedezni, közel kell kerülni hozzá, élni az életét, ha csak egy pillanatra is.
Mindig és mindenben a magyarázat benned van. Minden kérdésre csak te tudsz felelni.
Nem lesz az a pszichiáter, gyógyító, tanító, aki helyetted rátalál a saját utadra. Ez a tiéd. Csak te találhatod meg és te lépkedhetsz rajta. Persze mindig lesznek jelek, rátalálsz egy jó könyvre, átmelegít egy csodálatos zene, egy kedves mosoly, egy kedves szó, mindebből töltekezhetsz. S ha a belső hangod nem lázad fel, tudhatod: jó úton jársz.
Itt csak akkor nyerhetsz, ha az életed a te kezedben van.
Mindannyian követünk el tévedéseket, néha mellékvágányra szaladunk. Ne hidd, hogy csak neked vannak olyan dolgaid, amit magad előtt is szégyellsz. Sok dolgot követtem el az életemben, amire nem vagyok túl büszke. De hát, az is én voltam! A legnehezebb az volt, amikor mindezzel szembenéztem. De egyben feloldódás, megszabadulás, egy hatalmas nagy lélegzet.

Amíg futsz a félelmeid, a szorongásaid, aggályaid elől, addig üldözött leszel. Ha egyszer megállsz, s szembe nézel mindezzel, már győztes vagy.
A szembenézés már kihívás!

Ebben a pillanatban már csak magadra figyelsz, mert győztes akarsz lenni! Fontos leszel saját magadnak, saját magadért. Az életedért.
Meglátod azt, aki vagy.Kezedbe vetted az életedet, te irányítasz.
Győztél!"

evolúció

A pszichológusom szerint túl sok felé irányul a figyelmem. és tényleg így van kben. Azt ajánlotta, hogy apróbb lépéseket tegyek... Igyekezni fogok! Simán hazasétáltam tegnap a városból egyedül és olyan jó érzés volt. A testmozgás miatt seggbe kell rugdosni magam. :) És itt tényleg bejön a felelősségvállalás kérdése. Önmagamért. Már jó régóta fájok mindenhol, de főleg a nyakam, gerincem, vállaim, hátam, derekam, summa summarum szinte mindenem és ez főleg az ülő életmód következménye.

na hát kb. erről van szó :O

Állandóan tervezgettem, hogy elmegyek természetgyógyászhoz masszázsra és csontkovácsolásra... De a terv mindig csak terv maradt.

Az első lépést tulajdonképpen ezeknek a hülye pánikrohamoknak köszönhetem, mert még múlt héten bejelentkeztem egy természetgyógyászhoz és ma délután voltam is nála. Nagyon kedves, szimpatikus volt, csak lestem mikor a kezem nyomogatásából felsorolta a bajaimat. Jövő héten megyek megint. Utána hazasétáltam egyedül, szóval közlekedem amennyire erőm engedi.

“Általában az az ember jut a legmesszebb, aki hajlandó merni és csinálni. Egy óvatos hajó soha nem jut messze a parttól.” (Dale Carnegie)