kukába vele

Erősen lomtalanítok! Már egy csomó mindent kukába dobtam. Tök jó érzés! Próbáljátok ki! :)

Csernus doktor tíz szabálya

1. Aki tudja, hogy mit kellene tennie, de valamiért mégsem teszi, az tudatosan köpi szembe magát. Ennél jobban pedig nem alázhatja meg magát senki. Önmaga előtt.

2. Tanuld meg elengedni a múlt szerelmeit, szeretteit! És tanuld meg tiszteletben tartani az ő döntésüket! Mert ami nincs, az fájhat, de attól még nem lesz...

3. Tartsd tiszteletben a saját érési idődet! A türelmetlen ember önmagát erőszakolja meg, amikor sietteti sorsát. Ezzel magában hordozza az örök elégedetlenséget.

4. A gondjaidért soha nem más, mindig te magad vagy felelős. Tanuld meg vállalni a következményeket a tetteid után, és nem másban keresni hibáid okát!

5. Az önző ember először környezetét, majd önmagát teszi tönkre. Ide vezet az önzőség. Miért teszed mással azt, amit magadnak nem kívánsz?

6. Vesztesekre márpedig szükség van. Hogy tudd, hová jutsz, ha az ő útjukat járod. Ők a viszonyítási pont. A nullák így töltik be végül küldetésüket.

7. Másra támaszkodni mindig veszélyes. Igaz, sokszor ez a könnyebbnek látszó út. De a támaszték eldőlhet. Tudod mit? Támaszkodj magadra!

8. Merj szembenézni a saját tükörképeddel! Ez az első lépés a talpra álláshoz. Harc, amit meg kell vívnod a menekülések helyett. Egy napon pedig nemcsak sajátodéba, de mások szemébe is büszkén nézel majd.

9. A világban épp elég dologtól függsz akaratlanul. Ne válassz magadnak újabbat! A kiszolgáltatottság helyett a szabadságért küzdj, hogy lehess büszke is magadra!

10. A gyengeség valójában gyávaság. A gyáva embert pedig fölemészti az állandó megfelelni vágyás. Így hogyan valósíthatod meg önmagad?

ez van

Nagyon fáj mindenem. Persze ez egy negatív kijelentés és ettől fájni is fog. De ez sajnos most tényleg nem múlik el varázsszóra. Sebaj, ez is tuti egy jelzés, csak még nem jöttem rá mit jelez. Tény, hogy lerakódik a stressz, na de ennyire???

"A hátfájás a lélek kiáltása

A hátfájás oka legtöbbször lelki problémákra vezethető vissza. „Hátfájás gyakran fellép lelki konfliktusok idején. Ehhez tartozik a családi konfliktusok, munkahelyi problémák vagy állandó túlterheltség” - nyilatkozta Uwe Dresel, a Német Egészségpénztár sportszakértője a Vital című lapnak. Legújabb felfedezések szerint a hátfájdalmak több mint harminc százaléka mögött a lélek segélykiáltása áll. Ilyen esetben a gimnasztikai gyakorlatok keveset használnak, mivel az ember a lelki problémákból nem tudja kitornázni magát. Így a teljes gyógyuláshoz elsősorban a lelki problémákat kiváltó okok megszűnésére van szükség. (dl-online) "

Mindegy, túllépek ezen most. Beüzemeltem a csobogóm, tök jó, ahogy halkan duruzsul a fülembe.... :)))

bevásárlólista

Az "új konyhámhoz" vásároltam ma ezeket a cuccosokat:

1. Bio rizsital 149 forint

2. Szezámmag 249 forint

3. Bio köles 369 forint

4. Lencse 169 forint

5. Csicseriborsó 484 forint

6. Őrölt kömény 85 forint

7. Őrölt gyömbér 130 forint

8. Fenyőmag 380 forint

9. Zabpehely 170 forint

10. Barna rizs 200 forint

----------------------------

összesen: 2385 forint

Még ez bővülni fog, de egyenlőre ezeket sikerült összeszedni. Azért jó sok mindenre lesz még szükségem...

egyébként bevásárlás közben és utána is írtó jól voltam, kiegyensúlyozott, nyugodt és boldog, vidám. és ez a legfontosabb!!!

első kísérlet - kudarc

váá, miért lett életem első pesto-ja borzalmas????

mindenhol agyondícsérik, különböző blogoldalakon ódákat zengenek róla, ezért azt gondoltam, tuti valami iszonyat finom dolog ez. TÉVEDTEM!

megettem egy tányérral.... nem kívánom senkinek az érzést amit most érzek... sosetöbbetpestot.... :S

lelkesedek...

Teljesen belelkesültem most megint a főzés iránt. Nem mondom, hogy először van a kis életemben ilyen, mert nem lenne igaz. Többször voltam már így, aztán a terv mindig csak terv maradt valamiért. hiányzott belőlem a motiváció, a kitartás és az akaraterő, viszont a lustaságból és a halogatásból bőven kijutott...

Most azonban érzem, hogy jobban kész vagyok a változtatásra. Az utóbbi időben egyébként is több időt töltöttem a konyhában. Nem épp a kedvenc helyem a lakásban. De rájöttem, hogy át kell alakítanom, otthonosabbá tennem, hiszen ez az én terepem, jól kell érezzem benne magam. Úgyhogy először is véghezviszek egy nagytakarítást, aztán összeírom milyen konyhai eszközökre lenne még szükségem, ugyanis van egy pár amik a végüket járják... Tegnap már elkezdtem írni egy listát azokról az alapanyagokról, amiket szeretnék beszerezni.. Aztán belecsapok a lecsóba! :)

Hazaérkezésem előtt szerettem volna venni egy digitális konyhai mérleget, de valamilyen ismeretlen oknál fogva a konyhafelszerelési üzlet ajtaja lakat alatt volt. Nem örültem. Bevásárláskor viszont találtam friss bazsalikom növénykét, amire le is csaptam, mert pesto-t szeretnék készíteni. Még sosem ettem, de nagyon szeretnék.

Holnap ha sikerül bevásárolni mindent hozzá, akkor este el is fogom készíteni.

lazíts!

Régi magazinokat lapozgatok, lassan megint elveszek az infotengerben, ezért 1-2 dolgot kimásolok amire szükségem van:

"A hátizmaink reagálnak legerőteljesebben az érzelmekre. Akinek sokat fáj a háta / én, én, én...nekem sokat :( / valószínűleg sok terhet cipel magán, örök bizonyítási vágy munkál benne, és feltehetően elégedetlen az életével. (igaz sajnos)

Hátproblémákat okozhat az is, ha valaki nem tud megoldani egy régóta nyomasztó problémát. Utalhat még a támasz, a támogatás utáni vágyra, illetve a korlátozott önkifejezésre.

Mi lehet a megoldás?

Sokat segíthet, ha megtanuljuk kimutatni az érzelmeinket, aktív társasági életet élünk, többet lazítunk, és megpróbálunk fesztelenebb szellemben gondolkodni. Lényege a saját magunkkal szembeni őszinteség és a felesleges terhek elhagyása. A rendszeres testmozgáson kívül sokat segíthet a kiegyensúlyozott táplálkozás, a testet és lelket egyaránt méregtelenítő gyógyböjt, a sok és mély alvás, valamint a konfliktusok leküzdését segítő terápiás lehetőségek."

***

Délelőtt megcsináltam az ebédet, aztán olvasgattam, hajmosás, majd átmentünk tesómékhoz felköszönteni unokahugocskámat 7. születésnapja alkalmából. 1 órát ott voltunk, beszélgettünk... Én vezettem oda és vissza is. 2 éve van már jogsim, de félek vezetni ezért nem szoktam. Persze mindig "kikapok" érte.... Ilyenkor nincs forgalom, szóval no problemo... Aztán vacsi és most már csak pihenés van. Átgondoltam a hetet, örülök, hogy jól ment minden. Csak a hátam ne fájna.... :S Várom már a szerdát, hogy kiszedjék onnan a feszültséget.... És új hét, új lehetőségek, szóval GYŐZNI KELL!