Osho

Figyeld meg az életet: látsz valahol szomorúságot?

Láttál már valaha depressziós fát?

Vagy láttál már valaha szorongó madarat?

Vagy idegbeteg állatot?

Ugye nem?

Az élet egyáltalán nem ilyen.

Csak az ember tévedt el valahol.

egy kis feng shui

Régóta érdekel a feng shui, de manapság hanyagoltam. Majd kicsit jobban belebújok a témába, mert nagyon érdekes. A születési évszámomnak megfelelő elem a FA!

A fa elem energiája a születés, gyors fejlődés, megújulás és az egészség jelképe. A fák alkalmazkodó, szívós, közösségi lények. Az elem érzelmi jellemzője a gyengédség, kiegyensúlyozottság, kreativitás és a gazdag képzelet. Az elemek körforgását ismerve saját elemünk energiáit a nekünk megfelelő elem színével (jelen esetben zöld), formájával (magas álló négyzetes, hengeres forma – pl. gyertyatartó) vagy anyagával (pl. élő növények, fából, nádból készült tárgyak, bútorok, lambéria, gerendák, parketta, zöld színű tárgyak, pamut anyagok, virágos vagy más növényi mintázatú textíliák stb.) tudjuk erősíteni, valamint a személyes elemünket tápláló elem (fánál a víz – pl. akvárium, szobaszökőkút, vízesést ábrázoló kép stb.) energiáival.

A fa elem egyébként a „bagua” szerinti felosztásban (erről a későbbi számokban írunk részletesen) a család, egészség és a gazdagság életterületeit öleli fel. Amennyiben ezeket a területeket szeretnénk erősíteni lakásunkban és ezen keresztül életünkben, akkor a család-egészség területen a sárga, narancs színek, egészséggel kapcsolatos szimbólumok (pl. tájképek, virágokat, gyümölcsöket ábrázoló képek) alkalmazása vezet eredményre.

A gazdagság életterület erősítésére akváriumot, csobogót, halat ábrázoló képet, esetleg gazdagság-szimbólumként Buddha szobrot, illetve kék színű dolgokat helyezhetünk el. Ékszeres dobozunkat vagy széfünket is a gazdagság területén helyezzük el!

A fa elem bolygója a Jupiter, mint a növekedés, jóindulat és nagylelkűség szimbóluma. Napszakokat tekintve a reggel energiáinak, égtáj szerint pedig a kelet rezgéseinek felel meg.

A feng shui iránytű iskolájában a ház keleti és délkeleti területei tartoznak ebbe a csoportba, tehát a fa eleműeknek érdemes tevékenységüket e részekre koncentrálni, íróasztalukat, illetve ágyuk fejrészét kelet-délkeleti irányba elhelyezni.

Hűtő hatású, fa elemű élelmiszerek: saláta, savanyú káposzta, zeller, alma, narancs, szeder, eper, meggy, citrom, pulyka- vagy csirkehús, tejföl, kefir, joghurt, hibiszkusztea.

A táplálkozás szerepe

A gyógyuláshoz vezető úton az első lépés a táplálkozás megváltoztatása. Méregtelenítésre van szükség, ugyanis rengeteg mérgező anyag kerülhet az ember szervezetébe, ami elősegíti a depresszió kialakulását. Ilyenek bizonyos gyógyszerek, élelmiszeradalékok (pl.: aszpartam, ami mesterséges édesítőszer), nehézfémek (ólom, higany, alumínium). Érdemes kerülni az alkaloidákat: koffein (feketekávé), nikotin (dohány), teobromin (kakaó).
A szervezet elsavasodása is hozzájárul a betegség kialakulásához. Savas közegben az idegrendszer nem tud jól működni. Lúgosításra van szükség, vagyis csökkenteni kell az étrendben a savasító ételek mennyiségét (finomított ételek: fehér cukor, fehér liszt; túlságosan feldolgozott, sült, főtt ételek; magas fehérjetartalmú ételek, tojás, tej, tejtermék, gomba) és növelni a lúgosító ételek mennyiségét, a nyers gyümölcsöket, nyers zöldségeket, teljes őrlésű gabonákat. Depressziós betegeknél a revitamin-szint alacsonyabb, mint a normális.

Túl sok fehérjebevitel esetén csökken a szervezet triptofán-tartalma, amiből a szerotonint hozza létre.
Állhat a depresszió hátterében bélférgesedés, candida-gombafertőzés vagy gyulladásos góc is, ennek is érdemes utánajárni.

optimális étrend depressziósoknál: kevesebb fehérje, több természetes szénhidrát, teljes őrlésű gabonák, nyers gyümölcsök, zöldségek, olajos magvak fogyasztása. Az alábbi ételek jótékony hatással vannak a gyógyulásra.: hagyma-félék, citrusfélék, gyömbér, méhészeti termékek, ánizs, zellermag, kömény, petrezselyem, szegfűszeg, borsmenta.

A depresszió hátterében állhat a táplálékallergia is. A leggyakoribb allergének: tej, tejtermékek, tojás, hal, szója. Az ortomolekuláris gyógymódot is segítségül hívhatjuk – növeljük a B1- (dió, búzacsíra, répa, cékla), B3- (karalábé, füge, paradicsom, szilva), B6- (káposzta, hagyma), B12- (sörélesztő, búzacsíra), folsav- (bab, spenót, cékla, kelbimbó, kelkáposzta, karfiol) és C-vitamin (citrusfélék, csipkebogyó, paradicsom) bevitelét természetes forrásokból, nyersen. A nyomelemek közül a vas (csalán, mák, vörös áfonya), a kálcium (szezámmag, mák) és a magnézium (zöld levelű növények) bevitele ajánlott nyers formában.
Segíti az optimális triptofán-szintet a mandula, a kesudió, a tökmag és a mazsola fogyasztása.

Egyéb alternatív megoldások

A fitoterápia az orbáncfű-teát és tinktúrát javasolja elsőként. Használható még komló-, macskagyökér-, citromfű-, kamilla-, hársfa-, ginseng-, és rozmaring-tea.
Érdemes személyre szabott homeopátiás szert is beszerezni.
Segíthet a Bach-virágterápia is.
Aromaterápia esetén a bergamott, a geránium, a jázmin, a levendula, a narancsvirág, a rózsa, a vadrepce, az ernyős madártej és a szelídgesztenye kivonata segít.
A színterápia szerint a narancssárga szín a leghatásosabb a depresszió ellen.
A kiropraktika a nyaki gerincszakasz és a keresztcsont helyretételét ajánlja.
Javasolt heti 1-2x talpmasszázst végeztetni, és a betegnek saját magának bizonyos akupresszúrás pontokat masszírozni.
A drágakövek közül a kalcedon, az arany, a lápi lazuli és a hegyi kristály segíthet.
Mindemellett ajánlott légfürdőt, napfürdőt venni, légzőgyakorlatokat és rendszeres testmozgást végezni.
Egyéb kiegészítő gyógymódok: pl. enzimterápia, zeneterápia, hidroterápia, mágnesterápia.
Az alapterápiák közé tartozik a lelki szintű segítségnyújtás is. A viselkedésterápia, a tranzakcióanalízis, a logoterápia, a kognitív terápia, és főként a kineziológia hathatós segítséget nyújt.

/forrás: www.nana.hu/

kaja

A legfontosabb ami most foglalkoztat, az az egészségesebb táplálkozás. A héten elég jól is sikerült, délelőtt általában csak gyümölcsöt eszem, ma reggel viszont kívántam valami mást, így zabpehelykását csináltam, ami mondjuk inkább téli kaja, de nekem most is jól esett. Kis vízbe tettem fél bögre zabpelyhet, aztán picit melegítettem, beledobáltam összekarikázott banánt, mazsolát és a végén megszórtam fahéjjal. Nyamiiii....

jól vagyok

elég jó napom volt tegnap. igaz, nem volt egyszerű 50 fokban tűző napon 10 kilós cumóval hazagyalogolni. 25 perc kőkemény terror!!! mire felértem, le kellett ülnöm 5 percre, vízivás, zuhanyzás... aztán már oké volt a dolog. sőt, mi több lelkesen nekiálltam kenyeret sütni, ami írtó jól is sikerült. aztán elmásztam a pszichológushoz, végre jól kibeszéltem magam... megadtuk a további irányt, kaptam egy kis löketet,:)))) úgyhogy

HAJRÁ TOVÁBB EGYENESEN A CÉL FELÉ!!!!

Osho

megjötteeeeeeeeemmmmm

1 hétig nem volt számítógépem, ezért nem írtam. Tök jól elvoltam gép nélkül, de most hogy itt van megint függök :( Nem is vagyok büszke magamra emiatt... :S

Szabadságon is voltam ezen a héten, de jövő héttől megint meló. aztán hamarosan beindul a gépezet, kezdődik az iskola. Ezzel kapcsolatban van még 1-2 megoldatlan problémám, de rajta leszek az ügyön. Én irányítom az életem!!!

Hála istennek megvagyok, de tudom hogy még több mindenen szükséges változtatnom.... Pszichológushoz ezentúl kéthetente fogok járni. Először teljesen abba szerettem volna hagyni, de azt mondta nem engedi, meg én is érzem, hogy azért jó ez nekem... csak a pénz ugye nem mindegy. ezért aztán kötöttünk egy kompromisszumos megoldást és 2 hetente megyek majd.

Az étrendem igyekszem minél egészségesebbre formálni, de még nagyon az út elején vagyok. De az apró lépések is előrébb visznek és már ez is boldoggá tesz....

„Az igazán nagy dolgok az apró rezdülésekben érhetők tetten. Mennyivel szegényebb a tenger végtelen felszíne, ha nem fodrozzák hullámok, mennyivel egyhangúbb a kék ég, ha nem csipkézik apró felhők, és milyen halott az erdő is, h a fák ágain nem fészkelnek madarak, a fűben nem nyüzsögnek parányi bogarak.

Ilyen a lélek is:

ha nem figyelünk az alig észrevehető, apró örömökre, az élet szépségének legjavát veszthetjük el.”