Tökéletes nap

Ma tökéletes napom volt. Persze nem is lehetett másképp hiszen már tegnap este eldöntöttem, hogy így lesz és kész. Ezzel a tudattal feküdtem le és ezzel is keltem és minden úgy ment ahogy szerettem volna. 1 nap szabadság - végre! Sikerült az otthoni dolgokat kicsit helyretenni, rendet varázsolni, elpakolászni, jót főzőcskézni..........finomat enni...........
.........aztán délután 2 és fél órát csavarogtam egymagamban a városban, nézelődtem, vásároltam. Hazaérve magamba töltöttem egy bögre meleg echinacea-gyömbér teát megelőzésképp megfázás ellen, mert kicsit megfújt a szél, aztán kicsit tévét néztem. Majd ötre mentem masszázsra és ami nagy szó: kocsival - egyedül! Ilyen se sűrűn van, sőt... két év alatt most volt másodszor:) Szóval ez egy tökéletesen nyugodt nap volt, végre tudtam kicsit pihenni, kikapcsolódni... sok-sok ilyenre vágyom még!

és még annyi...

KÖSZÖNÖM!

Mai hangulat

múlt-jelen

Túl sokat nem akarok filózni a múlton, a lényeg annyi, hogy nagyon-nagyon jól voltam az elmúlt hetekig. Egekben szárnyaló nyugalom, kiegyensúlyozottság...lelkileg összeszedett voltam, egyszóval olyan subidubi-feeling jellemzett.
Aztán kaptam délutánra is egy alkalmi munkát, egy hosszú évek óta nem működő könyvtár "rendberakását", ami azt jelenti hogy a káoszból rendet kell teremteni, megteremteni a szakrendet, állományegységeket stb. Izgalmas munka. De egyben fárasztó is, főleg, hogy így délután ötig dolgozom, aztán még várok a buszra, buszozom fél órát és kb. 6 óra után haza is érek. Első héten hulla voltam, aztán szépen belerázódtam, de a fáradtság valahogy rajtam felejtődött... Ez magával hozta aztán a lelki dolgokat is, ugyanis folyamatosan ostorozom magam az elmaradt házimunkák miatt. Ráadásul hétvégente sem tudom kipihenni magam. Nyilván a tél is hozza magával a maga kis depresszívebb hangulatát, a szürkeséget nehezen viselem, meg a korai sötétedést. Régen ez nem jelentett problémát, de ma már másképp hat rám.
Ami a vitaminokat illeti: továbbra is kapkodom be a Neuroptimot, mézport, néha 1000-es C-vitamint. Ez az állandó. Kb. 1 hónapja abbahagytam az aranykolloid ivását és a halolaj szedését (vajon közrejátszik ez a rosszabb közérzetemben?!). Tegnap viszont vettem mindkettőt és ma újrakezdem szedni ezeket is. Aztán meglátjuk...
Szedtem még ezüstkolloidot is, de mostanában azt is ellinkeskedtem. Viszont ezt most talán félreteszem teljesen, mert jártam természetgyógyásznál és kaptam tőle új dolgokat. Ezekről majd később írok.
Pszichológushoz már nem járok nem is tudom már mióta, talán október közepe, vége felé voltam utoljára. Az az érzésem ezzel kapcsolatban, hogy jó lenne megint menni. Ennek több oka is van. Egyrészt helyretette az agyamban a dolgokat, másrészt mindig kijelölt egy irányt, volt egy cél és ez sokat nyomott a latba, harmadrészt volt aki meghallgatott és ki is elemezte a mondandómat. Szóval úgy érzem kicsit hiányzik.
Mostanában OSHO-ba kapaszkodom, úgyhogy most is ezzel zárok!

"Amint kezded azt gondolni, hogy valami elkészült, kezdesz halottá válni. A tökéletesség a halál, ezért a tökéletességre törekvő emberek öngyilkosok. A tökéletességre vágyás az öngyilkosság egy kerülő útja. Soha semmi sem tökéletes. Nem lehet az, mert az élet örök. Semmi sem ér véget; az életben nincs végkövetkeztetés - csak magasabb és magasabb csúcsok. De amint egyszer elérsz egy csúcsot, egy másik kínál kihívást, egy másik hív, invitál.
Ezért sose feledd, hogy bárhol vagy, az mindig a kezdet. Akkor mindig gyermek maradsz, mindig szűz maradsz. És ez az élet művészete: szűz maradni, friss és fiatal maradni anélkül, hogy megrontana az élet, hogy megrontana a múlt, hogy megrontana a por, amely összegyűlik az utakon az utazás során. Ne feledd, minden pillanat egy új ajtót nyit ki.
Ez nagyon illogikus, mert mindig azt gondoljuk, hogy ha van egy kezdet, akkor befejezésnek is lennie kell. De semmit sem lehet tenni. Az élet illogikus. Kezdete van, de vége nincs. Semmi, ami valóban él, nem hal meg. Halad és halad - és halad tovább" (OSHO)

New Beginning

Ezt a blogomat eddig a http://www.b13.hu/-n írtam, de úgy döntöttem, átköltöztetem ide. Kicsit macerás volt átmásolgatni az összes bejegyzést, de megoldottam. A lényeg, hogy újra írni fogok!

Engedd, hogy a kudarc
Rávilágítson a legfőbb
tanulságra:
Minden naplemente
Egy nagyon, nagyon fényes
És erőteljes napfelkelte kezdete.

/Sri Cinmoy indiai filozófus/

Osho

Figyeld meg az életet: látsz valahol szomorúságot?

Láttál már valaha depressziós fát?

Vagy láttál már valaha szorongó madarat?

Vagy idegbeteg állatot?

Ugye nem?

Az élet egyáltalán nem ilyen.

Csak az ember tévedt el valahol.

egy kis feng shui

Régóta érdekel a feng shui, de manapság hanyagoltam. Majd kicsit jobban belebújok a témába, mert nagyon érdekes. A születési évszámomnak megfelelő elem a FA!

A fa elem energiája a születés, gyors fejlődés, megújulás és az egészség jelképe. A fák alkalmazkodó, szívós, közösségi lények. Az elem érzelmi jellemzője a gyengédség, kiegyensúlyozottság, kreativitás és a gazdag képzelet. Az elemek körforgását ismerve saját elemünk energiáit a nekünk megfelelő elem színével (jelen esetben zöld), formájával (magas álló négyzetes, hengeres forma – pl. gyertyatartó) vagy anyagával (pl. élő növények, fából, nádból készült tárgyak, bútorok, lambéria, gerendák, parketta, zöld színű tárgyak, pamut anyagok, virágos vagy más növényi mintázatú textíliák stb.) tudjuk erősíteni, valamint a személyes elemünket tápláló elem (fánál a víz – pl. akvárium, szobaszökőkút, vízesést ábrázoló kép stb.) energiáival.

A fa elem egyébként a „bagua” szerinti felosztásban (erről a későbbi számokban írunk részletesen) a család, egészség és a gazdagság életterületeit öleli fel. Amennyiben ezeket a területeket szeretnénk erősíteni lakásunkban és ezen keresztül életünkben, akkor a család-egészség területen a sárga, narancs színek, egészséggel kapcsolatos szimbólumok (pl. tájképek, virágokat, gyümölcsöket ábrázoló képek) alkalmazása vezet eredményre.

A gazdagság életterület erősítésére akváriumot, csobogót, halat ábrázoló képet, esetleg gazdagság-szimbólumként Buddha szobrot, illetve kék színű dolgokat helyezhetünk el. Ékszeres dobozunkat vagy széfünket is a gazdagság területén helyezzük el!

A fa elem bolygója a Jupiter, mint a növekedés, jóindulat és nagylelkűség szimbóluma. Napszakokat tekintve a reggel energiáinak, égtáj szerint pedig a kelet rezgéseinek felel meg.

A feng shui iránytű iskolájában a ház keleti és délkeleti területei tartoznak ebbe a csoportba, tehát a fa eleműeknek érdemes tevékenységüket e részekre koncentrálni, íróasztalukat, illetve ágyuk fejrészét kelet-délkeleti irányba elhelyezni.

Hűtő hatású, fa elemű élelmiszerek: saláta, savanyú káposzta, zeller, alma, narancs, szeder, eper, meggy, citrom, pulyka- vagy csirkehús, tejföl, kefir, joghurt, hibiszkusztea.

A táplálkozás szerepe

A gyógyuláshoz vezető úton az első lépés a táplálkozás megváltoztatása. Méregtelenítésre van szükség, ugyanis rengeteg mérgező anyag kerülhet az ember szervezetébe, ami elősegíti a depresszió kialakulását. Ilyenek bizonyos gyógyszerek, élelmiszeradalékok (pl.: aszpartam, ami mesterséges édesítőszer), nehézfémek (ólom, higany, alumínium). Érdemes kerülni az alkaloidákat: koffein (feketekávé), nikotin (dohány), teobromin (kakaó).
A szervezet elsavasodása is hozzájárul a betegség kialakulásához. Savas közegben az idegrendszer nem tud jól működni. Lúgosításra van szükség, vagyis csökkenteni kell az étrendben a savasító ételek mennyiségét (finomított ételek: fehér cukor, fehér liszt; túlságosan feldolgozott, sült, főtt ételek; magas fehérjetartalmú ételek, tojás, tej, tejtermék, gomba) és növelni a lúgosító ételek mennyiségét, a nyers gyümölcsöket, nyers zöldségeket, teljes őrlésű gabonákat. Depressziós betegeknél a revitamin-szint alacsonyabb, mint a normális.

Túl sok fehérjebevitel esetén csökken a szervezet triptofán-tartalma, amiből a szerotonint hozza létre.
Állhat a depresszió hátterében bélférgesedés, candida-gombafertőzés vagy gyulladásos góc is, ennek is érdemes utánajárni.

optimális étrend depressziósoknál: kevesebb fehérje, több természetes szénhidrát, teljes őrlésű gabonák, nyers gyümölcsök, zöldségek, olajos magvak fogyasztása. Az alábbi ételek jótékony hatással vannak a gyógyulásra.: hagyma-félék, citrusfélék, gyömbér, méhészeti termékek, ánizs, zellermag, kömény, petrezselyem, szegfűszeg, borsmenta.

A depresszió hátterében állhat a táplálékallergia is. A leggyakoribb allergének: tej, tejtermékek, tojás, hal, szója. Az ortomolekuláris gyógymódot is segítségül hívhatjuk – növeljük a B1- (dió, búzacsíra, répa, cékla), B3- (karalábé, füge, paradicsom, szilva), B6- (káposzta, hagyma), B12- (sörélesztő, búzacsíra), folsav- (bab, spenót, cékla, kelbimbó, kelkáposzta, karfiol) és C-vitamin (citrusfélék, csipkebogyó, paradicsom) bevitelét természetes forrásokból, nyersen. A nyomelemek közül a vas (csalán, mák, vörös áfonya), a kálcium (szezámmag, mák) és a magnézium (zöld levelű növények) bevitele ajánlott nyers formában.
Segíti az optimális triptofán-szintet a mandula, a kesudió, a tökmag és a mazsola fogyasztása.

Egyéb alternatív megoldások

A fitoterápia az orbáncfű-teát és tinktúrát javasolja elsőként. Használható még komló-, macskagyökér-, citromfű-, kamilla-, hársfa-, ginseng-, és rozmaring-tea.
Érdemes személyre szabott homeopátiás szert is beszerezni.
Segíthet a Bach-virágterápia is.
Aromaterápia esetén a bergamott, a geránium, a jázmin, a levendula, a narancsvirág, a rózsa, a vadrepce, az ernyős madártej és a szelídgesztenye kivonata segít.
A színterápia szerint a narancssárga szín a leghatásosabb a depresszió ellen.
A kiropraktika a nyaki gerincszakasz és a keresztcsont helyretételét ajánlja.
Javasolt heti 1-2x talpmasszázst végeztetni, és a betegnek saját magának bizonyos akupresszúrás pontokat masszírozni.
A drágakövek közül a kalcedon, az arany, a lápi lazuli és a hegyi kristály segíthet.
Mindemellett ajánlott légfürdőt, napfürdőt venni, légzőgyakorlatokat és rendszeres testmozgást végezni.
Egyéb kiegészítő gyógymódok: pl. enzimterápia, zeneterápia, hidroterápia, mágnesterápia.
Az alapterápiák közé tartozik a lelki szintű segítségnyújtás is. A viselkedésterápia, a tranzakcióanalízis, a logoterápia, a kognitív terápia, és főként a kineziológia hathatós segítséget nyújt.

/forrás: www.nana.hu/