beszámoló coming soon...
More Sander Kleinenberg music on iLike
;)
2009. március 22., vasárnap
2009. március 19., csütörtök
Metamorfózis...
Fekete-szőkéből vörös lettem tegnap délután.
Elég drasztikus, teljesen más lett az arcom, de ahhoz képest, hogy mekkora váltás, annyira nem is furcsa... Na jóóó, azért eléggé fura....
De elégedett vagyok. Bár a fazonnal nem annyira, de totál nem tudtam milyen legyen, nem készültem most, így igazából eléggé egyszerű lett, de majd következő alkalommal alkotunk valami brutálabbat... :P
Heti céljaim megvalósításának üteme: felemás és már csütörtök van...
De elégedett vagyok. Bár a fazonnal nem annyira, de totál nem tudtam milyen legyen, nem készültem most, így igazából eléggé egyszerű lett, de majd következő alkalommal alkotunk valami brutálabbat... :P
Heti céljaim megvalósításának üteme: felemás és már csütörtök van...
- sétában erős vagyok, tegnap 2 és fél órát köröztem... :O lassan lemegyek a földgömbről...
- lomtalanítás beindult, hihetetlen mennyi mindent felhalmoz az ember még úgy is, hogy igyekszik odafigyelni és én pl. személy szerint évi kétszer megcsinálom minimum... és még így is sok a felesleges hülyeség a lakásban...
- kaják: khm... diéta betartva, de több nyers zöldséget kellene enni. tegnap zöldséglevest főztem, most még ki kell találnom valamit mellé...vettem bio zöldséglevet, de még nem ittam belőle, majd ma délutántól bevezetgetem..
- fodrász letudva, plussz egyszer a szoli is..
menni kellene dolgomra és nem itt koptatni a popsim... :P
2009. március 15., vasárnap
jövök, írok
Betartottam amit megfogadtam és elmentem orvoshoz hétfőn. Kedden reggel vérvételen voltam, aminek holnap lesz eredménye. Megmondom kicsit izgulok, eddig mindig jó volt a vérképem, remélem most sem lesz semmi eltérés. A sima vérvétel mellett pajzsmirigyet is néznek, mert tavaly egy vizsgálat kimutatta, hogy talán alulműködik. Akkor nem mentem el megnézetni, így itt volt az ideje. Kedden megjártam még a reumatológust is, túlestem egy röntgenen, gerinc és nyaki...egy kis eltérés van a nyakamon, állítólag nem vészes.
Aztán úgy volt, hogy a héten nem dolgozom, de végül mentem mégis, viszont pénteken úgy éreztem ELÉG és visszamentem a dokihoz és jövő hétre kiirattam magam.
Szeretnék PIHENNI!
Nem mintha nem döglenék egész nap kben, eltelt a 7vége úgy, hogy semmit sem csináltam... Egyre allergiásabb vagyok az időjárásra is, sokkal érzékenyebben érint mint az egész tél.
3 napja elkezdtem szedni egy újabb ENERGY-s készítményt, remélem segítségemre lesz. Az úgy volt, hogy bementem kedvenc bioboltomba és kértem valamit amivel megtámogathatom a húsmentes étkezést és az alapbetegségem.
Így jött képbe a GYNEX, mégpedig az alapján, hogy MÉRLEG jegyű vagyok, ami egy LEVEGŐ jegy és ennek a jegynek nagyon jótékony ez a szer. Kíváncsi leszek, mert a leírás alapján pont azok a lelki jellemzőim vannak most éppen, mint ami a tájékoztatóban van.
Terveim a 7re:
Aztán úgy volt, hogy a héten nem dolgozom, de végül mentem mégis, viszont pénteken úgy éreztem ELÉG és visszamentem a dokihoz és jövő hétre kiirattam magam.
Szeretnék PIHENNI!
Nem mintha nem döglenék egész nap kben, eltelt a 7vége úgy, hogy semmit sem csináltam... Egyre allergiásabb vagyok az időjárásra is, sokkal érzékenyebben érint mint az egész tél.
3 napja elkezdtem szedni egy újabb ENERGY-s készítményt, remélem segítségemre lesz. Az úgy volt, hogy bementem kedvenc bioboltomba és kértem valamit amivel megtámogathatom a húsmentes étkezést és az alapbetegségem.
Így jött képbe a GYNEX, mégpedig az alapján, hogy MÉRLEG jegyű vagyok, ami egy LEVEGŐ jegy és ennek a jegynek nagyon jótékony ez a szer. Kíváncsi leszek, mert a leírás alapján pont azok a lelki jellemzőim vannak most éppen, mint ami a tájékoztatóban van.
Terveim a 7re:
- Holnaptól kicsit szeretném megemelni a zöldségadagom, talán zöldségleveket fogok inni, de azt következetesen szeretném minden nap.
- Meg jó lenne nagyokat sétálni...de ehhez le kell küzdenem a szutyokidő-undorom... :(
- és kicsit jó lenne rendbetenni a háztartást, lomtalanítani, takarítani (Bár ez nem valami kellemes rész, de igyekszem majd úgy hozzáállni)
- Kétszer szoliba menni /vettem bérletet és ezen a héten is kétszer voltam, nagyon jól esett/
- Bejelentkeztem fodrászhoz is és valószínű nagy váltás lesz a frizurám terén, de ez még magam előtt is meglepetés.
- A lehető legtöbb egészséges kaját magamba tömni...........................................
2009. március 11., szerda
2009. március 8., vasárnap
Vigyázat, lejtő!
Elfáradtam!
Az van, hogy rettenetesen túlpörögtem az utóbbi időben és egyáltalán nem fordítottam időt sem a testem, sem a lelkem ápolására. Ennek az lett a következménye, hogy gyakorlatilag rettenetesen fáj mindenem (a kétheti csontkovácsolás ellenére), az agyam meg szanaszét csúszott...
Persze menetközben azért írtó jól elvoltam (jellemző, hogy csak azt jelzi az ember, hogy gebasz van), rengeteg program, itthon is sok mindent csináltam, amit elterveztem, szóval eltelt az idő... Csak olyannyira elvittek a napok, hogy közben én magam valahol elmaradtam!
Egyedül az étkezésem az, amiben sikerült rengeteget fejlődnöm, rengeteg salátát és gyümölcsöt eszem, ami régi önmagamhoz képest hatalmas fejlődés. (pirospont nekem) :)
Ezek a tények röviden. Hogy mit fogok tenni? Holnap orvoshoz megyek. A többi még képlékeny, de majd beszámolok.
Az van, hogy rettenetesen túlpörögtem az utóbbi időben és egyáltalán nem fordítottam időt sem a testem, sem a lelkem ápolására. Ennek az lett a következménye, hogy gyakorlatilag rettenetesen fáj mindenem (a kétheti csontkovácsolás ellenére), az agyam meg szanaszét csúszott...
Persze menetközben azért írtó jól elvoltam (jellemző, hogy csak azt jelzi az ember, hogy gebasz van), rengeteg program, itthon is sok mindent csináltam, amit elterveztem, szóval eltelt az idő... Csak olyannyira elvittek a napok, hogy közben én magam valahol elmaradtam!
Egyedül az étkezésem az, amiben sikerült rengeteget fejlődnöm, rengeteg salátát és gyümölcsöt eszem, ami régi önmagamhoz képest hatalmas fejlődés. (pirospont nekem) :)
Ezek a tények röviden. Hogy mit fogok tenni? Holnap orvoshoz megyek. A többi még képlékeny, de majd beszámolok.
♥♥♥ Zene, ami éltet ♥♥♥
2009. február 25., szerda
Böjtölni fogok!
Némi gondolkodás után úgy döntöttem, hogy megpróbálkozok a 40 napos böjttel.
Úgyis el szeretném hagyni a húst az étrendemből és ez kiváló támpontot nyújt az elinduláshoz. Igazából nem a vallásos szempont vezérel, bár szorosan összefügg a kettő.
Az "előírások" szerint a mai napon (Hamvazószerda) csak háromszor szabad étkezni és egyszer jóllakni és nem szabad húst enni. Ez vonatkozik a nagyböjti időszak összes péntekére.
Én kiterjesztem a húsmentességet a nagyböjti időszak összes napjára...
Igyekszem majd sok gyümölcsöt, zöldséget enni, kiegészítve gabonával, olajos magokkal.
A többiről később...
Úgyis el szeretném hagyni a húst az étrendemből és ez kiváló támpontot nyújt az elinduláshoz. Igazából nem a vallásos szempont vezérel, bár szorosan összefügg a kettő.
Az "előírások" szerint a mai napon (Hamvazószerda) csak háromszor szabad étkezni és egyszer jóllakni és nem szabad húst enni. Ez vonatkozik a nagyböjti időszak összes péntekére.
Én kiterjesztem a húsmentességet a nagyböjti időszak összes napjára...
Igyekszem majd sok gyümölcsöt, zöldséget enni, kiegészítve gabonával, olajos magokkal.
A többiről később...
2009. február 4., szerda
hoppá (érdekességek)
Laktóz!
"Egy újabb adalék a táplálkozás (anyagcsere) és a pszichés problémák fennállása között:
"Charles Darwin (1809-1882) evolúciós elmélete valószínűleg sohasem forradalmasította volna a biológiát, ha a tudós nem szenvedett volna egy súlyos lelki betegségben, amely szinte remetei visszavonultságra kényszerítette. Legalábbis ezt állítja egy új tanulmány, amely az Amerikai Orvosi Társaság lapjában (Journal of American Medical Association) jelent meg.
A cikk szerint Darwint húszas évei végén különös gyengeség kerítette hatalmába, amelyet orvosai a legkülönfélébb okokkal próbáltak magyarázni. Többek között ideggyengeségre, különböző trópusi betegségekre, arzénmérgezésre és idegkimerültségre gyanakodtak.
Az Iowai Egyetem két kutatója, Thomas Barloon és Russel Noyes viszont - utólag - egészen más diagnózist állított fel Darwin rejtélyes betegségével kapcsolatban. A tudós saját feljegyzései, orvosai beszámolói és egyéb források alapján a két kutató arra a következtetésre jutott, hogy az evolúció atyja a ma divatosnak számító pánikbetegségben szenvedett. Esetében ez más problémákkal, így agorafóbiával, valamint tömegiszonnyal és különböző félelmekkel is párosult.
A kutatási eredmények cáfolhatatlanul bizonyítják, hogy Darwin súlyos laktózintoleranciában szenvedett és mivel étrendjében mindennap nagy mennyiségű tejes étel szerepelt, az folyamatosan életben tartotta az allergiás reakciókat."
"A pszichés zavarokban szenvedők 90%-nak agyi anyagcserezavar okozza a betegségét (nem a neurotranszmitter egyensúly felborulásra gondolok). Részletesen most nem szívesen mennék bele a témába, de egy kis segítség:
* pszichés betegségben szenvedőknek szinte kötelező, a fokozott vitamin és ásványianyag bevitel.
* a kálcium és magnézium a szervezet természetes nyugtatói. Az ajánlott napi mennyiség: 500mg Ca és 250 mg magnézium. A kálcium mindig kétszer annyi legyen, mint a magnézium.
* A B vitaminok elengedhetetlenek az idegrendszer normális működéséhez! A legjobb, ha valaki B komplexet szed, ebben minden benne van. Nem a gyógyszertárban kapható komplexre gondolok, hanem valamilyen egészséges életmód boltban!
* Ezen kívül kerülni kell az allergizáló ételeket. Meg fogtok lepődni, de az egyik legallergizálóbb táplálék a búza, és minden, ami abból készül. A búzában glutén van, ami idegméreg! Szorongást, depressziót, pánikrohamokat válthat ki azoknál az egyéneknél, akik hajlamosak rá! Az étrendből lehetőség szerint ki kell szűrni a tésztákat, kenyeret, pizzát stb."
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)