Amire most a legjobban vágyom

***NAPSÜTÉS***

böngészésem eredménye

Télen erősödnek a yin energiák

Tartsuk melegen testünket illat, íz-, zene- és moxaterápiával

Télen erősödnek a yin és hanyatlanak a yang energiák. Az élőlények téli rejtekhelyet keresnek maguknak, majd téli álomba merülnek, hogy felhalmozzák életerejüket. Az ember is a természet része, ezért neki is követnie kell a téli felhalmozás alapelvét.

A hagyományos kínai orvoslás szerint ebben az időszakban a yang energia visszahúzódik a testbe, ezért egészségünk megőrzése érdekében elegendő mennyiségű „hőt” és éltető energiát kell biztosítanunk szervezetünk számára.

Birkahús, gyömbértea és moxaterápia a test melegen tartásáért

A hagyományos kínai orvoslás szerint feküdjünk korán és keljünk későn (késői kelés alatt a napfelkelte értendő) a téli hónapokban. A korai fekvés emeli a yang energia szintjét az emberi testben, ami a test melegen tartásában játszik fontos szerepet. A yang energiát természetesen kívülről is pótolhatjuk olyan melegítő táplálékok, mint például a marhahús, a birkahús, az angyalgyökér, a gyömbér, a ginzeng, a jujuba, a méhpempő vagy a gyömbértea fogyasztásával.

A moxaterápia (melegítés terápia akupunktúrával) szintén segít a hideg elűzésében és a yang megőrzésében, ezen az elven alapul a Yang Chi hőtapasz is.

Őrizzük meg stabil lelkiállapotunkat illat, íz- és zeneterápiával

A téli időszakban gyakrabban fordulnak elő depressziós megbetegedések. A hideg időjárás hajlamosít a lehangoltságra, ezért különösen fontos, hogy keressük azokat a tevékenységeket, amelyek úgynevezett endorfinokat, boldogsághormonokat termelnek szervezetünkben, hangsúlyozza a hagyományos kínai orvoslás professzora Dr. Chen Zhen.

Lelki állapotunkra pozitívan hat az illat és ízterápia, vagyis a kellemes illatok és ízek élvezete, valamint a „zeneterápia” is. Érzékeinken keresztül stimulálódik az agykéreg, ami irányítja, befolyásolja gondolatainkat, segít megszabadulni különböző lelki terheinktől, betegségeinktől, fejti ki a szakértő. Ezért segít ebben az időszakban a kínai balzsam olaj, a Polar Bear, a borsmenta olaj vagy más növényi olaj használata.

A depressziós betegnek általában az étvágya is rossz, ezért a hagyományos kínai orvoslás olyan étvágyserkentő ételek fogyasztását javasolja a téli időszakban, mint például a kínai galagonya, mely táplálja a lép és a gyomor energiáját és javítja a kedélyt. Nyersen, aszalva, kapszula, vagy tea formában egyaránt hatékony lehet ebben az évszakban.A táplálkozást tekintve alapvetően fontos ügyelni a változatosságra, hogy minden szükséges vitaminhoz, ásványi anyaghoz megfelelő mennyiségben jusson a szervezet. Gyógyító ételek fogyasztásával az idegrendszer működése is javítható.

Az italok közül az eleuthero ginzeng tea, a ginzenges ginkgo tea, ginzenges zöld tea, echinacea tea, valamint az aloe vera tea fogyasztása a leginkább javallt, melyekkel stabilizálható az idegrendszer működése.

Immunrendszer erősítés forró lábfürdővel, lábmasszázzsal és Tai Chival

A téli hideg és a szél könnyen vezethet megfázáshoz és felső légúti megbetegedésekhez. Este lefekvés előtt ezért a hagyományos kínai orvoslás forró lábfürdőt javasol, valamint, hogy dörzsöljük át a talp közepét egész addig, amíg át nem forrósodik, védekező rendszerünk működését ugyanis a vese meridián stimulálásával is javíthatjuk. Belsőleg az Echinacea, a shiitake gomba, a ganoderma tea, a ginzeng méhpempő, C-vitamin és B-vitaminok fogyasztásával erősíthető a védekező rendszer.

A téli felfrissülés legjobb módja természetesen a testmozgás. Ha lehetőségeink engedik, a szabadban érdemes mozogni, ezzel a szervezet hidegtűrő képessége is erősíthető. Azonban fokozottan ügyelni kell arra, hogy ne erőltessük túl magunkat, ne végezzünk megterhelő mozgást kora reggel, nem jó, ha túlságosan megizzadunk, mondja a szakértő. Testünkre-lelkünkre egyaránt nagyon jó hatással lehet a Tai Chi, a jogging, az úszás és a labdajátékok.

A fehérje mennyiség növelése szójatejjel, fafül gombával és jujubával

Az élemiszerek két alapvető kategóriáját tekintve a szénhidrátbevitelt javasolt a szokásos szinten tartani, a fehérje mennyiségét pedig emelni a téli hónapokban. Ennek megfelelően ebben az időszakban sok magas fehérje tartalmú folyékony étel kerülhet az asztalra, így például a leves vagy a szójatej, de ezen kívül ajánlott még a fafül gomba, a szezámmag, a dió, a sárgarépa, a jujuba, a vöröshagyma és a fokhagyma fogyasztása is. A szervezetnek ugyanakkor szüksége van megfelelő mennyiségű zöldségre és gyümölcsre, illetve tejtermékekre is.

forrás: http://eletmod.hu/tart/cikk/j/0/28879/1/eletmod/Tartsuk_melegen_testunket_illat_iz_zene_es_moxaterapiaval

Adventi csillagüzenet 2008-ra

Kellemes és kifejezetten szép lesz a karácsonyod, kedves Mérleg, ha mindenben sikerül eltalálnod a helyes mértéket.

Az ünnepi készülődés során szinte elkerülhetetlen a sietség, de ez nem azonos a kapkodással. Meg kell tanulnod tempósan intézni a dolgaidat, de nem kapkodva. Az előbbi átgondolást igényel, míg az utóbbi feszültséget generálhat. Ha időben elkezded a felkészülést, akkor nem kell az utolsó pillanatban stresszelned magad.

Az egész karácsonyra rányomhatja a bélyegét, hogy érzelmileg furcsa, zavaros állapotban lehetsz. Nehézkes lehet számodra tisztázni, mit is érzel, illetve hogy ki és hogyan viszonozza ezeket az érzéseket. Ezért jobban tennéd, ha nem most akarnál tiszta vizet önteni abba a bizonyos pohárba. Nem lesz semmi baj, ha a figyelmedet inkább azokra a dolgokra irányítod, amelyek érthetőek és átláthatóak.

A másik, ami elronthatja az ünnepi hangulatodat, az a maximalizmus. Egyrészt nem kell mindig mindennek tökéletesnek lenni, így például neked sem. Másrészt nem kell mindig mindenkinek megfelelned. Egyetlen ember elégedettségére kell törekedned, az pedig te magad vagy! Amennyiben ez sikerül, remek hangulatú karácsony vár rád.

http://www.advent.hu/adventi_ezoteria/20081217/adventi_csillaguzenet_2008-ra/

Osho: Bátorság - részlet

"Valahányszor úgy érzed, hogy bezárulsz, tárulj ki. Ha menni akarsz, ne menj. Ha nem akarsz beszélni, beszélj. Ha le akarod zárni a vitát, ne zárd le, inkább hatalmas lendülettel vesd bele magad.

Minden félelemkeltő helyzetben két lehetőség közül választhatsz: harcolsz vagy meghátrálsz. Egy kisgyermek általában nem harcolhat, különösen a hagyománytisztelő országokban nem. Az egyetlen lehetősége, ha bezárul, ha védekezésként magába zárkózik. Tehát te is a meghátrálást tanultad meg.

Most egyetlen megoldás kínálkozik: valahányszor úgy érzed, hogy menekülni szeretnél, maradj ahol vagy, makacsold meg magad, és harcolj keményen. Egy hónapig próbálgasd az ellenkezőjét annak a viselkedésnek, mint amire tanítottak, aztán majd meglátjuk. Amint képes vagy az ellenkezőjét cselekedni, megérted majd, hogyan szabadulhatsz meg mindkettőtől. Mindkettőtől meg kell szabadulnod, mert csak akkor szűnhetnek meg benned ezek a félelmek – és mert mindkettő rossz. Mivel az egyik fajta rossz túlságosan mélyen beléd ivódott, a másikkal kell kiegyensúlyozni.

Tehát egy hónapon keresztül légy igaz harcos – minden helyzetben. És nagyszerűen fogod érezni magadat, igazán kitűnően, ugye? Hiszen valahányszor meghátrálsz, rossznak, gyengének érzed magad. Ez gyáva módszer – bezárulni. Légy merészség a mélyben szintén gyávaság. Ha a merészség és a gyávaság egyaránt eltűnik, akkor válhatsz félelem nélkülivé. Próbáld ki!"

csak...mert jó....

Lássuk a medvét!

Jelenleg a következő cuccokat szedem:
1. Neuroptim (1 db)
2. dr. Chen Q10+Omega-3, E-vitaminnal (2X1)
3. dr. Chen RoseHips Natúr C-vitamin tabletta (1 db)
4. Peralgin (2X1)

Ezeket szüneteltetem:
1. Ezüstkolloid
2. Aranykolloid

Állítólag ezek nem a legjobb minőségű kolloidok, bár nekem határozottan javult a közérzetem az arany fogyasztása közben. Más kérdés hogy valóban attól vagy anélkül is jól éreztem volna magam. Hamarosan kiderül, mert újra el fogom kezdeni szedni mindkettőt.

Ezek is a sorukra várnak:
1. Gastrovit
2. Neurosan por

A gyomromra kaptam őket természetgyógyásztól. Egyenlőre nem vállaltam be a szedésüket, majd mától... Kíváncsi leszek.
Lenne még pár dolog ami hasznos lenne, de a keretbe ennyi fér bele egyszerre.

Alkalmazzuk a tudást!

Ma már mindenki tudja mennyire fontosak a vitaminok és az egészséges táplálkozás hiszen szinte a csapból is ez folyik. Érdekes módon engem a téma szele olyan 18 éves korom környékén csapott meg, amikor is megvettem a következő könyvet: Jackie Le Tissier: Testkontroll vegetáriánusoknak Alcím: A Hay-módszer és az egészséges táplálkozás. Nagy érdeklődéssel olvastam, aztán félretettem. Majd olyan 22 éves korom körül (de csak saccolok) kezdtem ebben a témában mindenféle könyvet összevásárolni és sokat olvasni.
Sajnos mivel lusta vagyok és nincs kitartásom csak olvastam és nem hasznosítottam a sok okos dolgot, amiket egyébként fenntartás nélkül teljesen elfogadtam, elhittem és egyetértettem velük. Közben voltak gondok az egészségemmel, de ennek ellenére sem fordultam a könyvekben javasoltakhoz. Aztán valamikor 2006-ban ért el hozzám dr. Lenkei Gábor könyve /Cenzúrázott egészség/, ami elég nagy hatást gyakorolt rám. El is fogyasztottam egy dobozzal az Alap vitamincsomagból, de mivel tovább nem szedtem, nem tudtam értékelhető tapasztalatokat szerezni róla. Közben sikerült egy epekőműtéten is átesnem tavaly júliusban, amit valószínűleg megúszhattam volna, ha körültekintőbben tájékozódom a témában, diétázom, bevetem a gyógynövények erejét, azaz természetgyógyászati módszerekhez fordulok. Majd 2008. április-májusában érkezett pánik-őnagysága, de erről már írtam.

Szó ami szó, bár sokat tudtam, de csak ültem a babérjaimon és vártam a csodát, nem alkalmaztam a megszerzett tudást! Pedig minden rajtam múlott! A lényeg, hogy ha tudsz valamit, alkalmazd, tapasztald meg, hogy tényleg működik-e, ne hagyd magad elsiklani felette. Ma már én sem teszem...

Igyekszem az egészséges táplálkozás felé terelgetni magam és vitaminokat szedek. Teszem mindezt azért, mert úgy gondolom ez az egész nem volt véletlen!!!

Tökéletes nap

Ma tökéletes napom volt. Persze nem is lehetett másképp hiszen már tegnap este eldöntöttem, hogy így lesz és kész. Ezzel a tudattal feküdtem le és ezzel is keltem és minden úgy ment ahogy szerettem volna. 1 nap szabadság - végre! Sikerült az otthoni dolgokat kicsit helyretenni, rendet varázsolni, elpakolászni, jót főzőcskézni..........finomat enni...........
.........aztán délután 2 és fél órát csavarogtam egymagamban a városban, nézelődtem, vásároltam. Hazaérve magamba töltöttem egy bögre meleg echinacea-gyömbér teát megelőzésképp megfázás ellen, mert kicsit megfújt a szél, aztán kicsit tévét néztem. Majd ötre mentem masszázsra és ami nagy szó: kocsival - egyedül! Ilyen se sűrűn van, sőt... két év alatt most volt másodszor:) Szóval ez egy tökéletesen nyugodt nap volt, végre tudtam kicsit pihenni, kikapcsolódni... sok-sok ilyenre vágyom még!

és még annyi...

KÖSZÖNÖM!

Mai hangulat

múlt-jelen

Túl sokat nem akarok filózni a múlton, a lényeg annyi, hogy nagyon-nagyon jól voltam az elmúlt hetekig. Egekben szárnyaló nyugalom, kiegyensúlyozottság...lelkileg összeszedett voltam, egyszóval olyan subidubi-feeling jellemzett.
Aztán kaptam délutánra is egy alkalmi munkát, egy hosszú évek óta nem működő könyvtár "rendberakását", ami azt jelenti hogy a káoszból rendet kell teremteni, megteremteni a szakrendet, állományegységeket stb. Izgalmas munka. De egyben fárasztó is, főleg, hogy így délután ötig dolgozom, aztán még várok a buszra, buszozom fél órát és kb. 6 óra után haza is érek. Első héten hulla voltam, aztán szépen belerázódtam, de a fáradtság valahogy rajtam felejtődött... Ez magával hozta aztán a lelki dolgokat is, ugyanis folyamatosan ostorozom magam az elmaradt házimunkák miatt. Ráadásul hétvégente sem tudom kipihenni magam. Nyilván a tél is hozza magával a maga kis depresszívebb hangulatát, a szürkeséget nehezen viselem, meg a korai sötétedést. Régen ez nem jelentett problémát, de ma már másképp hat rám.
Ami a vitaminokat illeti: továbbra is kapkodom be a Neuroptimot, mézport, néha 1000-es C-vitamint. Ez az állandó. Kb. 1 hónapja abbahagytam az aranykolloid ivását és a halolaj szedését (vajon közrejátszik ez a rosszabb közérzetemben?!). Tegnap viszont vettem mindkettőt és ma újrakezdem szedni ezeket is. Aztán meglátjuk...
Szedtem még ezüstkolloidot is, de mostanában azt is ellinkeskedtem. Viszont ezt most talán félreteszem teljesen, mert jártam természetgyógyásznál és kaptam tőle új dolgokat. Ezekről majd később írok.
Pszichológushoz már nem járok nem is tudom már mióta, talán október közepe, vége felé voltam utoljára. Az az érzésem ezzel kapcsolatban, hogy jó lenne megint menni. Ennek több oka is van. Egyrészt helyretette az agyamban a dolgokat, másrészt mindig kijelölt egy irányt, volt egy cél és ez sokat nyomott a latba, harmadrészt volt aki meghallgatott és ki is elemezte a mondandómat. Szóval úgy érzem kicsit hiányzik.
Mostanában OSHO-ba kapaszkodom, úgyhogy most is ezzel zárok!

"Amint kezded azt gondolni, hogy valami elkészült, kezdesz halottá válni. A tökéletesség a halál, ezért a tökéletességre törekvő emberek öngyilkosok. A tökéletességre vágyás az öngyilkosság egy kerülő útja. Soha semmi sem tökéletes. Nem lehet az, mert az élet örök. Semmi sem ér véget; az életben nincs végkövetkeztetés - csak magasabb és magasabb csúcsok. De amint egyszer elérsz egy csúcsot, egy másik kínál kihívást, egy másik hív, invitál.
Ezért sose feledd, hogy bárhol vagy, az mindig a kezdet. Akkor mindig gyermek maradsz, mindig szűz maradsz. És ez az élet művészete: szűz maradni, friss és fiatal maradni anélkül, hogy megrontana az élet, hogy megrontana a múlt, hogy megrontana a por, amely összegyűlik az utakon az utazás során. Ne feledd, minden pillanat egy új ajtót nyit ki.
Ez nagyon illogikus, mert mindig azt gondoljuk, hogy ha van egy kezdet, akkor befejezésnek is lennie kell. De semmit sem lehet tenni. Az élet illogikus. Kezdete van, de vége nincs. Semmi, ami valóban él, nem hal meg. Halad és halad - és halad tovább" (OSHO)

New Beginning

Ezt a blogomat eddig a http://www.b13.hu/-n írtam, de úgy döntöttem, átköltöztetem ide. Kicsit macerás volt átmásolgatni az összes bejegyzést, de megoldottam. A lényeg, hogy újra írni fogok!

Engedd, hogy a kudarc
Rávilágítson a legfőbb
tanulságra:
Minden naplemente
Egy nagyon, nagyon fényes
És erőteljes napfelkelte kezdete.

/Sri Cinmoy indiai filozófus/