Kellemes nap volt a tegnapi. Eseménytelen, de kellemes.... Délután bevásároltam a kiegészítőimet:
neuroptim, halolaj, ezüst és arany kolloidok, pí-vizecske. Elsején kezdem el a kolloidokat és a mézport, nagyon bízom bennük. Vacsira sertéskarajt sütöttem és görög salátát csináltam, nagyon finomra sikerült, mára is maradt a saliból, még majd veszek valami husit hazafelé és akkor a mai vacsoránk is megvan.
Kivégeztem megint egy könyvet... Erről van szó:
Csak ajánlani tudom minden életmód és gondolkodásmód váltónak:)
Ez egy hétlépcsős program, én nem csináltam végig, nyilván nem is fogom, csak kiveszem belőle a számomra szükséges infokat. Volt benne bőven jó tanács. De még az is lehet, hogy nekiesek még egyszer és végigmegyek a szamárlétrán:))
annyi felé orientálódok, nem bírok magammal. ezt most muszáj leírnom:
egyszerre olvasok 3 könyvet.. pfff... keresgélem az egészséges recepteket stb. kicsit sok már, le kell vele állnom. csak annyira megindultam... de ez így káosszzzzzz.
Édes zabpehelykása 1 csésze zabpehely, 3 csésze víz, 2 ek. mazsola, 1 kávéskanál méz, 1 ek. pirított szezámmag, 1 csipet tengeri só, 2 alma vagy más idénygyümölcs kockára vágva. A zabpelyhet a vízzel, kevés sóval feltesszük főzni. Hozzáadjuk a mazsolát, és addig főzzük, amíg a vizet felszívja. A tűzről levéve belecsepegtetjük a mézet. Ha kicsit kihűlt, hozzákeverjük az almát - vagy a más idénygyümölcsöt - majd kis edénykékben tálaljuk. A tetejét megszórjuk pirított szezámmaggal.
Alakítottam a recepten, több méz, fahéj, szezámmagot kihagytam... Ezzel is úgy jártam hogy jó sok lett, legalább 4 adag. Ízre sem ízlett nagyon, de megettem belőle 1 adagot.
Este megnéztünk egy filmet: Míg a jackpot el nem választ. Jó kis film, csípem az ilyeneket. ezenfelül semmi extra....
Pénteken délelőtt elmentem a biorezonanciás állapotfelmérésre, 9:30-ra. A vizsgálat elég rövid volt, olyan 20 perces. Nagy meglepetést nem hozott, egyébként is sejtettem azokat a dolgokat amiket kimutatott a szerkezet. Viszont nyugodtabb nem lettem tőle.... Kaptam tanácsot, hogy milyen kiegészítőket szedjek, amik "helyretesznek".
Aztán hazasétáltam, és nekiálltam diétás zöldborsófőzeléket csinálni, ami nagyon finom lett. Nyamiiii....
Kettőre mentem természetgyógyászhoz. Az egyik kiegészítőt (orbáncfűkivont) kapásból nem ajánlotta, mert szép kis fehér foltokat okozhat a bőrön, amik sosem múlnak el. Aztán feltétlen lelkemre kötötte hogy sokat igyak, olyan 2 liter körül/nap!
Utána bementem tesómhoz, picit ott voltam, beszélgettünk, és onnan sétáltam fel a városba a pszichológushoz, akitől most nem sok tanácsot kaptam, 1-2 dolgot mondott, ami okosság, de nem érzem, hogy annyit segített volna most. Kicsit megálltam a felfelé menetelésben, bestagnáltam, de ezt érzem én is és most nem tudom merre tovább. De lehethogy nem is kell tudnom????????
“Nem szeretném előre látni a jövőt. Csupán a jelennel törődök. Isten nem adott hatalmat a következő pillanat felett.” (Mahatma Gandhi)
Nem sok mindenről tudok írni most, de írok azért egy kicsit. 2 napig nem fájt semmim, vállam se, most kezd. Igaz, sokat ülök a gép előtt... Csökkenteni szeretném megint... vacsorára zöldséges kölest csináltam citrommal és fokhagymával, Géza oldaláról van a recept, ő meg a mindmegette.hu-ról csente. Nem volt nagy élmény ez a kaja, igaz, annyira rossz sem volt. És legalább egészséges. Egyébként 2 napja már hogy elég jól vagyok, éjszaka úgy alszok mint a tej, reggel kipihenten ébredtem, a buszon nem olvastam és nem is hallgattam zenét, se oda, se vissza, sétáltam az esőben, és alapjában véve pozitív gondolatokkal vérteztem fel magam. Örültem volna ha a barátnőm bejön hozzám a munkahelyemre megint a 2 picivel, de az időjárás közbeszólt. Majd jövő 7en. Holnap nem dolgozom.
Megyek BIOREZONANCIÁS ÁLLAPOTFELMÉRÉSRE! Nagyon várom már, hogy mit fog mutatni a gépezet. Aztán délután természetgyógyász és pszichológus, úgyhogy nem fogok unatkozni!
sikerrel járt a 2. kísérletezés, megsütöttem életem első normális és FINOM kenyerét, mégpedig tönkölylisztből. Büszke vagyok magamra!!! :) Képet is akartam csinálni, de mire eszembe jutott, felfaltuk az egészet :D Azért volt vele munka, de jól viseltem és nem is volt annyira vészes, mint vártam. Csak a kézzel dagasztás volt macerásabb... De 20 perc és már túl is voltam rajta...
Végre egy sikerélmény mégha pici is (bár nekem azt hiszem Óriási)!!!!
Az időjárás is írtóra kedvez nekem, imádom az őszt és az őszies időt, az esőt, ami felfrissít.
dolgozok a lakáson, hogy olyan legyen, amiben jól érzem magam,próbálom megteremteni a körülményeket. de ezen felül az elmúlt 1 hétben semmi sem történt. végtelen unalom nehezedik rám.
tegnap délután lelkesen mondtam a páromnak, hogy üljünk be valahova inni egy bambit, meg is történt, kellemes volt, de semmi extra, már ez is megszokott lett... Aztán hazaérve várt rám a tűzhelytakarítás, ami olyan szinten lekötött hogy magam sem gondoltam volna... Fáradtan lerogytam a kanapéra hogy olvasok, az olvasás az elmúlt hetekben mindig lekötött, de most valahogy ez sem... Feszültebb, nyugtalanabb vagyok, nem tudok kikapcsolni, állandóan szabadulni akarok........................................ de megyek előre, nem adom fel!!!
"Mindannyian boldogok szeretnénk lenni, és a változás ezzel jár. Amíg a rút kiskacsából hattyú lesz, addig nagyon sok mindenen átmegy a kiskacsa. Sajnos, ez fájdalommal jár. Amikor azt hiszi, hogy ő soha nem fog repülni, majd elkezdi bontogatni a szárnyát, majd a sok munka következtében kiderül, hogy képes erre, az mind-mind-mind sok energiával és fájdalommal jár. Csak így lehet azonban, másként nem. Ha nem tanul meg repülni, akkor a róka felzabálja."
Néha elegem van, néha szárnyalok... Szeretnék egyszerre csak egy dologra koncentrálni, de arra rendesen. Meg kell találnom az egyensúlyt, az arany középutat... Vegyük pl. a vásárlási mániám. Az elmúlt két hónapban gyakorlatilag egyáltalán nem érdekelt a vásárlás. De amint kezdtem "jobban" lenni, úgy érzem, hogy megint "süllyedek". Csak most nem a ruhák érdekelnek, hanem az étrendkiegészítők és a könyvek. Megpróbálok nem egyszerre akarni mindent és csak úgy lenni.... De nehéz, néha őrülten nehéz... Aztán egyszercsak könnyű lesz...Mindig változik... Minden változik....Küzdök, küzdök és küzdök! De ember vagyok és van, hogy úgy érzem, feladom, mert nem bírom már, mert az erőfeszítések felőrölnek. De azértsem! A gondolatok változtathatók és ilyenkor igyekszem másra gondolni, mást csinálni, kilépni ebből az állapotból....
A legelső lépés ijesztő lehet, Szembenézni idegennel Bizonytalanná tehet. Mint a gyermek, ki megunta a négykézláb menetet, Állj fel végre, s tedd meg az első lépésedet.
Kitágul szemed horizontja, Újabb színeket látsz, S a felfedezés élményének Tiszta szárnyával szállsz. Az első lépés nyitja meg a kapukat, Ahogy régen láttál, Úgy látod most önmagadat.
Mint növekvő gyermek, ki összeszedve minden erejét, Néha bizonytalanul, De botladozva tovább lép. Erős kezek emelik Ismét a magasba, Támogatva segítik, S ő elindul újra.
A leghosszabb utazás is Egy lépéssel kezdődik, De ha neki indulsz, Sikerrel végződik. Fogd a kezem, barát, és Én majd segítelek. Ketten erősek vagyunk, Hisz itt agyok melletted.
Az első lépés a legnagyobb S egyben a legfontosabb. Mikor elesnél, én ott leszek, Hogy elkaphassalak. Előre tekintünk, s megyünk Fogunkat összeszorítva, Nekiiramodunk újra Az út végét megpillantva.
Szeretlek, segítlek, Rád még annyi minden vár, De az első döntő lépés Csakis rajtad áll.
Tegnap véghezvittem mindent amit szerettem volna. Még mindig takarítok.... Na igen, csigaléptekkel haladok. És csak 49 négyzetméter a lakás... Mi lenne ha 149 lenne? De ráérek és így legalább tovább lekötöm magam. Szóval a konyha fele kész, a másik felét majd 7 közben.
Kiegészítők:
Beszereztem a pi-vizet, utána is néztem mire és miért is jó ez nekem:
A Pí-víz állandó fogyasztása egészségesnek és betegnek egyaránt számos előnnyel jár: - többlet energiát közvetít, szabályozza az életfolyamatokat - segíti a szervezet méregtelenítését - erősíti az immunrendszert - gátolja a kórokozók terjedését a szervezetben - fokozza a sérült sejtek, szövetek helyreállítását - csökkenti a stressz-érzékenységet - növeli a teherbíró képességet - lassítja az öregedést
A víz fogyasztásának hatása pár hét után észlelhető. A javasolt mennyiség napi 1,5-2 liter bármilyen formában. /ivóvíz, leves, tea stb./ A hatás csak rendszeres fogyasztás mellett érvényesül. Káros mellékhatása nem ismert.
Lecitint nem kaptam sajnos. Pénteken elfogyott a méregtelenítős teám, így most szeretném elkezdeni a lecitint szedni. viszont 4000 forint volt és ennyit most nem tudok rászánni, mert az összes pénzem így is elmegy a kiegészítőkre, a termgyógyászra és a pszichológusra.
Önelemzés:
Aztán tartottam még egy kis önelemzést is és rájöttem, hogy nem tudok lazítani, pihenni, kikapcsolni amióta megint dolgozok. Állandóan úgy érzem csinálnom kell valamit. Normális ez??????????????????????????
Ma igyekeztem minél egészségesebben étkezni. Délelőtt csak görögdinnyét ettem, ebédre és vacsorára ugyanazt: rántott cukkinit, héjában sült burgonyával, megszórva egy kis lenmag őrleménnyel, ami az omega3 zsírsavak növényi forrása. Délután uzsira sárgadinnyét.
Én most csináltam életemben először héjban sült burgonyát. Gyermekkoromban rengeteget ettem, aztán elmaradt... A nagyszüleim is nagyon szerették ezt a kaját, a nagypapám mindig paprikás zsírba mártogatta a krumplit. :)
"A sült burgonya nem csak ízletes, hanem nagyon egészséges táplálék. Amíg a fõtt krumpliból a vitaminok és az ásványi sók nagy része kioldódik, addig a sült burgonya maradéktalanul megtartja magas kálium és foszfortartalmát, jelentõs mértékben elõsegítve ezzel a betegségek megelõzését."
A nappali takarítása kész van az ablakpucolás kivételével.
. . . . vegyük a tipikus pánikbetegeket. Mindenáron teljesen tünetmentes akar lenni. Elege van a tünetekből, elege van a rosszullétekből. Szorong minden apró tünettől, mert a roham kezdetének tekint. És ettől van a roham, és a folyamatos rettegés. A pszichiátria készségesen a segítségére siet, gyógyszert ír fel a tünetek ellen. De a tünetek nem szűnnek meg. Akkor még erősebb gyógyszerek következnek. De a tünetek nem szűnnek meg, sőt: már a gyógyszer-mellékhatások is tünetek. Minél inkább a tünetmentességre koncentrálunk, annál súlyosabbá válik a helyzet. Így működik minden fóbia is: minél jobban igyekszünk elkerülni a szorongást kiváltó helyzetek számát, annál több dologtól kezdünk félni, s annál jobban beszűkül az életterünk.
1. Aki tudja, hogy mit kellene tennie, de valamiért mégsem teszi, az tudatosan köpi szembe magát. Ennél jobban pedig nem alázhatja meg magát senki. Önmaga előtt.
2. Tanuld meg elengedni a múlt szerelmeit, szeretteit! És tanuld meg tiszteletben tartani az ő döntésüket! Mert ami nincs, az fájhat, de attól még nem lesz...
3. Tartsd tiszteletben a saját érési idődet! A türelmetlen ember önmagát erőszakolja meg, amikor sietteti sorsát. Ezzel magában hordozza az örök elégedetlenséget.
4. A gondjaidért soha nem más, mindig te magad vagy felelős. Tanuld meg vállalni a következményeket a tetteid után, és nem másban keresni hibáid okát!
5. Az önző ember először környezetét, majd önmagát teszi tönkre. Ide vezet az önzőség. Miért teszed mással azt, amit magadnak nem kívánsz?
6. Vesztesekre márpedig szükség van. Hogy tudd, hová jutsz, ha az ő útjukat járod. Ők a viszonyítási pont. A nullák így töltik be végül küldetésüket.
7. Másra támaszkodni mindig veszélyes. Igaz, sokszor ez a könnyebbnek látszó út. De a támaszték eldőlhet. Tudod mit? Támaszkodj magadra!
8. Merj szembenézni a saját tükörképeddel! Ez az első lépés a talpra álláshoz. Harc, amit meg kell vívnod a menekülések helyett. Egy napon pedig nemcsak sajátodéba, de mások szemébe is büszkén nézel majd.
9. A világban épp elég dologtól függsz akaratlanul. Ne válassz magadnak újabbat! A kiszolgáltatottság helyett a szabadságért küzdj, hogy lehess büszke is magadra!
10. A gyengeség valójában gyávaság. A gyáva embert pedig fölemészti az állandó megfelelni vágyás. Így hogyan valósíthatod meg önmagad?
Nagyon fáj mindenem. Persze ez egy negatív kijelentés és ettől fájni is fog. De ez sajnos most tényleg nem múlik el varázsszóra. Sebaj, ez is tuti egy jelzés, csak még nem jöttem rá mit jelez. Tény, hogy lerakódik a stressz, na de ennyire???
"A hátfájás a lélek kiáltása
A hátfájás oka legtöbbször lelki problémákra vezethető vissza. „Hátfájás gyakran fellép lelki konfliktusok idején. Ehhez tartozik a családi konfliktusok, munkahelyi problémák vagy állandó túlterheltség” - nyilatkozta Uwe Dresel, a Német Egészségpénztár sportszakértője a Vital című lapnak. Legújabb felfedezések szerint a hátfájdalmak több mint harminc százaléka mögött a lélek segélykiáltása áll. Ilyen esetben a gimnasztikai gyakorlatok keveset használnak, mivel az ember a lelki problémákból nem tudja kitornázni magát. Így a teljes gyógyuláshoz elsősorban a lelki problémákat kiváltó okok megszűnésére van szükség. (dl-online) "
Mindegy, túllépek ezen most. Beüzemeltem a csobogóm, tök jó, ahogy halkan duruzsul a fülembe.... :)))
Teljesen belelkesültem most megint a főzés iránt. Nem mondom, hogy először van a kis életemben ilyen, mert nem lenne igaz. Többször voltam már így, aztán a terv mindig csak terv maradt valamiért. hiányzott belőlem a motiváció, a kitartás és az akaraterő, viszont a lustaságból és a halogatásból bőven kijutott...
Most azonban érzem, hogy jobban kész vagyok a változtatásra. Az utóbbi időben egyébként is több időt töltöttem a konyhában. Nem épp a kedvenc helyem a lakásban. De rájöttem, hogy át kell alakítanom, otthonosabbá tennem, hiszen ez az én terepem, jól kell érezzem benne magam. Úgyhogy először is véghezviszek egy nagytakarítást, aztán összeírom milyen konyhai eszközökre lenne még szükségem, ugyanis van egy pár amik a végüket járják... Tegnap már elkezdtem írni egy listát azokról az alapanyagokról, amiket szeretnék beszerezni.. Aztán belecsapok a lecsóba! :)
Hazaérkezésem előtt szerettem volna venni egy digitális konyhai mérleget, de valamilyen ismeretlen oknál fogva a konyhafelszerelési üzlet ajtaja lakat alatt volt. Nem örültem. Bevásárláskor viszont találtam friss bazsalikom növénykét, amire le is csaptam, mert pesto-t szeretnék készíteni. Még sosem ettem, de nagyon szeretnék.
Holnap ha sikerül bevásárolni mindent hozzá, akkor este el is fogom készíteni.
Régi magazinokat lapozgatok, lassan megint elveszek az infotengerben, ezért 1-2 dolgot kimásolok amire szükségem van:
"A hátizmaink reagálnak legerőteljesebben az érzelmekre. Akinek sokat fáj a háta / én, én, én...nekem sokat :( / valószínűleg sok terhet cipel magán, örök bizonyítási vágy munkál benne, és feltehetően elégedetlen az életével. (igaz sajnos)
Hátproblémákat okozhat az is, ha valaki nem tud megoldani egy régóta nyomasztó problémát. Utalhat még a támasz, a támogatás utáni vágyra, illetve a korlátozott önkifejezésre.
Mi lehet a megoldás?
Sokat segíthet, ha megtanuljuk kimutatni az érzelmeinket, aktív társasági életet élünk, többet lazítunk, és megpróbálunk fesztelenebb szellemben gondolkodni. Lényege a saját magunkkal szembeni őszinteség és a felesleges terhek elhagyása. A rendszeres testmozgáson kívül sokat segíthet a kiegyensúlyozott táplálkozás, a testet és lelket egyaránt méregtelenítő gyógyböjt, a sok és mély alvás, valamint a konfliktusok leküzdését segítő terápiás lehetőségek."
***
Délelőtt megcsináltam az ebédet, aztán olvasgattam, hajmosás, majd átmentünk tesómékhoz felköszönteni unokahugocskámat 7. születésnapja alkalmából. 1 órát ott voltunk, beszélgettünk... Én vezettem oda és vissza is. 2 éve van már jogsim, de félek vezetni ezért nem szoktam. Persze mindig "kikapok" érte.... Ilyenkor nincs forgalom, szóval no problemo... Aztán vacsi és most már csak pihenés van. Átgondoltam a hetet, örülök, hogy jól ment minden. Csak a hátam ne fájna.... :S Várom már a szerdát, hogy kiszedjék onnan a feszültséget.... És új hét, új lehetőségek, szóval GYŐZNI KELL!
Ha már az előző post-ban a csobogót említettem, akkor a vízről eszembe jutottak az ásványvizek.
Én elég sok ásványvizet iszom, gondoltam no problem, jó ez nekem. De Géza írta, hogy Pí-vizet kellene inni, mert "Az ásványvízben levő ásványi anyagok nem épülnek be a szervezetedbe, hanem lerakódnak a lágy részekben."
Na erre aztán rákerestem mint egy szorgalmas kis tanítvány és naná, hogy érdekes dolgokra leltem!! Például:
1. a palackban található víz sok esetben egyszerűen tisztított csapvíz, vagy desztillált víz mesterséges ásványi anyaggal dúsítva. Az ilyen vizekben a só szervetlen, azaz élettelen, amit a szervezet nem tud hasznosítani, vagy csak minimálisan 10-15%-át képes feldolgozni. A szervetlen ásványi sók pedig lerakódnak a szervezetünkben, így alakul a vesekő, epekő, fogkő, érelmeszesedés, rugalmatlanná váló izületek.
2. A minőségi kritérium ami az ásványvizekre vonatkozik sokkal enyhébb mint az ivóvíz kategória. (Ezt előszeretettel ki is használják a forgalmazók!)
Na bumm! Persze ezt eddig is sejtettem, de azért így leírva, más által is kimondva, megerősítette a sejtésem.
3. a műanyag palackokból kioldódnak a cuccok, amik egészségre veszélyesek...
és még!
"Magyarország, híres és kevésbé híres vizeivel együtt összesen ötvennégyféle víz kapható. A Fogyasztóvédelmi Főfelügyelőség, nemrég úgy döntött bevizsgálja, valóban azt tartalmazzák-e a vizek, amit a címkén feltüntetnek.
A Margitszigeti a legrégibb, a Szentkirályi a legelismertebb, az Apenta pedig a legkeresettebb ilyen típusú üdítő, mégis mindhárom fennakadt a vizsgálaton. Persze nem ezek voltak az egyedül, ugyanis összesen 25 termék bukott meg. Ez nem azt jelenti, hogy azonnal be kell vonni a polcokról, hiszen különbféle EU-s elvárásoknak nem feleltek meg, de attól még egészségesek és fogyaszthatók. Mindegyik cég kap egy határozatot, amiben leírják majd a teendőiket.
A Margitszigeti például a túl magas fluoridtartalom miatt számíthat hivatalos levélre, ugyanis ilyenkor fel kellene tüntetni, hogy kisbabák nem, illetve hétéven aluli gyermekek mértékkel fogyaszthatják. Ez is uniós elvárás, bár a gyermekgyógyászok szerint a fluorid nem okoz semmit a gyermekeknél, kivéve, ha valaki különösen érzékeny rá.
Három héttel ezelőtt a HVG is bevizsgáltatott hét vizet. A feltüntetettnél egyikben sem volt tíz százaléknál nagyobb az eltérés, azonban négyben baktériumok úszkáltak. Ezek a Theodora, a Szentkirályi, a Primavera és a Margitszigeti. Állítólag pseudomonát és szulfitredukálót mutattak ki a vizsgálatok." (Színes Bulvár Lap híre alapján ma.hu)
Azt hiszem ennyi bőven elég is ahhoz hogy ezentúl minimálisra csökkentsem az ásványvíz fogyasztásomat.
Szombat van. Úgy aludtam éjszaka mint a mormota... Korán ébredtem, olyan háromnegyed 6 körül, fél 7 után már talpon voltam. Bevettem a csodabogyóim (NEUROPTIM és halolaj) és 7kor lemásztam boltba reggeliért. Reggeli után autóba be és elkocsikáztunk vásárolni egy másik városba:) /ej, de titokzatos vagyok:D /
Megleptem magam egycsobogóval, amit már nagyon régóta szerettem volna, csak a párom ellenezte, mert szegénykém nem szereti a csobogást. Egyébként csak egy picikét vettem, sőt szerintem a legkisebbet hoztam el. Még nem üzemeltem be, mert nincs desztillált vizem, így ez jövő hétre marad. És még a helyét is meg kell találnom.
Ezenkívül vettem egy levendulás füstölőt.
"Nyugalom, halk, finom zene, vagy akár teljes csend. Egy jó tea, egy jó könyv és egy megfelelően kiválasztott illóolaj vagy füstölő a tökéletes hangulat záloga. A keleti emberek a füstölők kellemes illata mellet már évezredekkel ezelőtt felfedezték azok jótékony, egészségvédő és nyugtató hatását."
Este belecsobbanok 1 kád jó meleg vízbe, meggyújtok egy füstölőt és relaxálok......mmmm:))))
Születésnapi ebéden voltunk a párom apukájánál. Most rendezgetem a kedvencekbe elmentett rengeteg oldalt, már túl sok van belőlük, lassan nekiállhatnék el is olvasni őket, márcsak azért is mert tele vannak hasznos információval.
Azt még nem is írtam le, hogy rátettem a telefonomra Domján László - 101 pozitív állítását és ezt hallgattam is a buszon. Eléggé fura ilyemit hallgatni, de hiszem, hogy használ, hogy jobbá válok tőle.
Eltelt az első "dolgozó nős" hét:))) Ma feszültebb voltam reggel, hazafelé meg aztán 50 fok.... pfff.... dög meleg volt a buszon, sokan voltak, nem is tudom hogy bírtam ki. Gyerekkorom óta nem bírom a nagyon meleget. Nekem ez a 28 fok, ami mostanában volt, tökéletes! Azt nagyon szeretem, de amint kúszik fel a hőmérő higanyszála, az én agyamban is kezd felkúszni valami....
...
Barátok:
Tegnap hazaértem 2kor és épp arra gondoltam hogy felhívom gyerekkori barátnőmet. Erre nem csörög a telefon 10 perc múlva? De... így volt.... Ma eljött hozzám a munkahelyemre a két picurkájával, 1 órát beszélgettünk. Úgy érzem jó úton haladok, mert próbálok időt és energiát fektetni elhanyagolt kapcsolatok ápolásába és erősítésébe.
...
Testem:
Érzem, hogy a masszázsra sűrűbben lenne szükségem, ez így elég sovi, hogy múlt hét kedden voltam és csak jövő hét szerda mehetek megint. Igyekszem kevesebbet netezni, de volt munkám a gépen a melóhelyen is és érzem hogy nem jó a vállamnak, fáj, ég...
Lehethogy keresnem kell egy masszőrt aki legalább heti egyszer megtudna masszírozni.
....
Háztartás:
Valamint a háztartással is többet törődök, igyekszem lekötni magam és TENNI A DOLGOM. Most nagytakarításban vagyok, amit ugyan tavasszal szoktam, de most a felújítás miatt elcsúszott az egész.
Nagyon lassan haladok vele, tegnap az egyik sarok ma a másik... ez így elfog tartani egy darabig. De végülis ráérek, nem rohanok sehova, csak szépen, lassan, érzéssel csinálom... :)
Lomtalanítás:
Már a múltkor egy csomó cucctól megváltunk, de valahogy folyamatosan van mit kidobálni. Rengeteg mindent fel tud halmozni az ember... Én szeretek lomtalanítani, könnyebbnek érzem magam utána.
Vannak dolgok, amiket ide-oda pakolgatunk, hogy majd jó lesz még valamire, de aztán soha többé nem vesszük elő többet. "Jusson eszedbe az ősi kínai mondás: amire három évig nem volt szükség, arra már nem is lesz soha." Régebben szerettem tanulmányozni a feng shuit, csak aztán alábbhagyott a lelkesedésem. Most újra szeretnék ezzel is foglalkozni. Ezért először is rendet teremtek a lakásban, aztán majd veszek bele 1-2 új dolgot is. Hogy mit? Az még magamnak is meglepetés lesz!
"Valójában semmit sem birtokolsz, csak őrzöl egy darabig. Ha képtelen vagy továbbadni azokat, akkor azok birtokolnak téged. Bármi legyen is a kincsed, úgy tartsd a markodban, mintha vizet tartanál. Mert ha megszorítod eltűnik, ha kisajátítod tönkreteszed. Tartsd szabadon és örökre a tied marad."
Annyi mindent le szeretnék írni, de most nincs sok időm, így csak a mai napom írom le. Szuper napom van, régóta az első nyugodt nap. A neuroptimos oldalra már leírtam, így ide csak bemásolom: "Reggel a buszhoz 20 perc sétálás, aztán fél óra buszozás. Dolgoztam délelőtt. Aki azt mondja nekem hogy a könyvtáros szakma könnyű, azt jól fenékbe billentem:) egész délelőtt könyveket pakoltam, létrára fel-le,fel-le. Aztán hazabuszoztam. A buszon tegnap és ma is könyvet olvastam (A boldogság művészete), ez elterelte a figyelmem. haza megint 20 perc séta. előkészítettem a vacsorát, aztán kitekertem biciklivel! a városból a barátnőmhöz. nagyon elhanyagoltuk egymást, így most próbálok arra törekedni hogy újból felvegyük a kapcsolatot és sűrűbben találkozzunk. ott voltam du. 3-tól este 6-ig, jól éreztük magunkat, friss levegő, lágy szellő, sunshine, limonádé (persze kizárólag cukor nélkül)... :)
Hazatekertem, megvacsoráztam, elmosogattam és most pihenés van. Reggelire 3 napja csak gyümölcsöt eszem.Ennyi amiről betudok számolni, most olyan jó, nyugodt érzés van bennem..."
“Valahányszor elindulsz otthonról, húzd be az állad, emeld fel a fejed, és szívd tele a tüdőd levegővel, idd be a napfényt, köszöntsd mosolyogva a barátaidat, és szívvel-lélekkel szoríts mindekivel kezet. Ne félj attól, hogy félreértenek, és egy pillanatig se törődj az ellenségeiddel. Döntsd el határozottan mi a szándékod, aztán pedig egyenesen törj a cél felé. Legyen szemed előtt a magasztos cél, amit kitűztél magad elé - és akkor egy idő múlva észreveszed, hogy öntudatlanul is megragadod azokat a lehetőségeket, amelyek vágyaid teljesüléséhez szükségesek, ugyanúgy, ahogy a korallállatka kiválasztja a tenger habjaiból mindazt, amire szüksége van. Képzeld önmagadat annak a tehetséges, komoly, hasznos embernek, aki lenni akarsz, és ez a gondolat óráról órára jobban átalakít majd, hogy saját eszményedet megközelítsd… A gondolat minden, őrizd meg e helyes lelki magatartást: a bátorság, az őszinteség, a jó kedély szellemét. A gondolkozás szinte alkotás. Minden jó dolognak a vágy a szülője, és midnen őszinte imádságot meghallgat az ég. Olyanokká leszünk, amilyenekké szívünk mélyén lenni szeretnénk.” (Elbert Hubbard)
1 hétig nem írtam, mert sok minden történt. Összefoglalva:
július 2-án leléptünk nyaralni Balatonfüredre. Nagyon-nagyon jó volt. A Blue Meditterán apartmanházban voltunk, csak ajánlani tudom mindenkinek.
Csúcs...
Teljesen kikapcsoltunk, csak pihentünk, fürödtünk, napoztunk..
szombaton érkeztünk haza, vasárnap kis pihi és tegnap jöttem dolgozni 6 hét után először. Reggel a buszozás viszonylag sima volt, hazafelé már neccesebb. Nagyon meleg volt, klíma ment a buszon, de meleget fújt... elkezdtem zsibbadni meg sok más tünet jött, próbáltam lazán tartani magam és hagyni hogy hadd zsibbadjon. igyekeztem elterelni a figyelmem zenehallgatással, ami írtó nagy erőfeszítések árán sikerült is. komolyan küzdeni kell az embernek!!!!!!!!! este 6ra mentem a pszichológushoz, átbeszéltük a dolgokat, szerinte jól haladok, bár annak nem örült, hogy a párom vitt el és jött értem. legközelebb megint egyedül kell mennem. ettől még mindig félek, főleg mivel a nyaralás előtti nap, 1 hete kedden is egyedül mentem biciklivel és nagyon rosszul voltam, főleg hazafelé és otthon... ezért persze az ember inkább az elkerülést választja... de menni fog, mert mennie kell!
Igyekszem megvalósítani a pszichológus által tanácsolt változtatást, szerintem a múlt héten nagyon belecsaptam a lecsóba és tettem a dolgom. Tegnap a párom felvetette a Balatoni nyaralást, amitől a frász kerülget(etett). A legszarabb ebben az egészben, hogy ami máskor teljesen természetes és normális dolog volt, attól most szorongok, feszengek, nem akarok rágondolni... és magam sem értem miért jönnek ezek az érzések. Az érzések mellett meg ott vannak a testi tünetek, mindennapra jut valami. Szándékosan nem akarok részletekbe belemenni, mert nem szeretném erősíteni a negatív köröket. Nem írom le mi volt, mit éreztem, hisz már elmúlt.... a múlt már nem létezik... mégis mélyen beleivódik az emberbe és ezért nehéz csakis a jelenre koncentrálni. De a nyaralásra visszatérve: párom látta, hogy majdnem elsírom magam a nyaralás említésére, erre picit felkapta a vizet, hogy "akkor egész nyáron itthon fogunk ülni vagy mi lesz?" jóvan mondom, akkor gép bekapcs, nyaraló kiválaszt és már hívtam is. (persze némi feszkóm volt). a második hely egyből be is jött, van szabad apartman, úgyhogy úgy fest szerdán utazunk Balatonfüredre. Ma el is postáztuk az előleget. Rágyúrásképp:) utána kihúztunk tópartra, hogy legyen némi színünk (tök jó volt mellesleg a napozás), bár engem mostanság nem zavar hogy falfehér vagyok. Mint ahogy az sem, hogy a hajam lenőtt, hosszú stb. Ez azért különös, mert írtó finnyás vagyok a sérómra, állandóan a kezemmel igazgatom és sose hordom összefogva. De amióta van ez a pánikos dolog, egyszerűen összefogom aztán jónapotkívánok....
Változok?
Változok....?!
Délután vagy 3 órán keresztül vásárolgattuk a cuccokat a nyaralásra, a végére majdnem feladtam, mert minden boltból menekülhetnékem volt...
Könyvek terén a Cukorblues-t is kivégeztem, alapkönyv mindenkinek, kötelező olvasmánnyá kéne avanzsálni! Gyakorlatilag 2 nap és felfalok egy könyvet, ma ezt kezdtem:
Peter Lauster: Ki, ha én nem? - Hogyan legyünk önérzetesek
"Sok kudarc érte? Elhitették Önnel, hogy ügyetlen, buta, semmire nem jó? Elhagyta a szerelme, s ezért azt gondolja, hogy csúnya, és alkalmatlan a boldogságra? Szóval, ha végképp megrendült a bizalma önmagában, s már se élni, se szeretni, se dolgozni nincs kedve, akkor vegye elő a Ki, ha én nem? című könyvet, s meg fogja látni, hogy egyikünk sem született ügyetlennek, butának, csúnyának. Peter Lauster pszichológus bebizonyítja, hogy neveltetésünk, környezetünk, félresikerült szexuális kapcsolataink miatt alakul ki bennünk évek során a kisebbrendűségi érzés. Lauster, miután feltárja az okokat, megfelelő gyógymódokat is ajánl, melyek sikerességét az életből vett példákkal illusztrálja."
Marcus Aurelius - Rossz érzések ellenszere
“Ne ijeszd el magad az élettől azzal, hogy csupán a gondokról s a bajokról képzelegsz. Ne vetítsd előre még nem létező, se ne éleszd újra letűnt bajaidat. Amikor gondok kínozzák sorsod, tedd fel a kérdést: mi az, ami most elviselhetetlen? A választ magad előtt is szégyellni fogod - sem a jövő, sem a múlt nem nehezedik rád, mindig csak a jelen. Az előbbi talán be sem következik, az utóbbi pedig már régen elmúlt. A jelen súlya a kisebbik, ha körülhatárolod. Milyen ember az, aki még a jelent sem képes önmagában elviselni? - Ha félreteszed, ami bánt, máris a legnagyobb biztonságban érezheted magad. Vajon ér-e annyit bármilyen dolog, hogy lelked rosszul érezze magát miatta? Találsz-e valamit, ami miatt érdemes a bánkódáshoz lealacsonyodnod; sóvárgó, magába süppedő arccal csüggedned valami mulandó felett? Emberrel nem történhet meg, ami nem emberi; ahogyan ökörrel, szőlővel, kővel nem eshet meg olyasmi, ami ökörhöz, szőlőhöz, kőhöz nem illik. Isten nem sújt olyannal, ami elviselhetetlen. Ha egy külső jelenség bánt, tulajdonképpen nem maga a jelenség nyugatalanít, hanem a róla alkotott elképzelésed. Márpedig csak tőled függ, hogy ezt megszüntesd. Ha a rossz érzés oka a lelkedben rejlik - tulajdonoddá, elválaszthatatlan részeddé lett -, ugyan ki akadályozhatná meg hogy hibás felfogásodat magad orvosold? Amikor nem teheted meg, amit helyesnek tartasz, nem okosabb-e megújult erővel tevékenykedni, mint felette bánkódni? Ha megtetted, amit tenned kell, az eredménytelenség oka nem benned rejlik. A dolgokat elfogadni tudni annyi, mint helyesen értelmezni. Ha ezt megértetted, semmi felett nem kell bánkódnod: az út a te utad, a természet mérte rád - neked csak járnod kell rajta.”
