1.) Fontosabb legyen számodra az EGÉSZSÉGED SZERETETE, a betegséged gyűlöleténél.
2.) Teljes étrendváltás. Az agyi anyagcsere zavarokat okozó ételek, italok teljes kiiktatása az étrendből.
3.) Ismereteink bővítése, információk gyűjtése, könyvek olvasás a témával kapcsolatban. A megszerzett tudás, segít felülkerekedni a félelmeinken.
4.) Étrend-kiegészítők szedése. A megváltozott táplálkozási szokások miatt, a szervezet nem kapja meg azokat a tápanyagokat, melyek az idegrendszer kiegyensúlyozott, normális működéséhez szükségesek, tehát, ezeknek az anyagoknak a pótlása, nélkülözhetetlen.
5.) Testedzés. Hetente legaláb 3X-5X teljes erőbedobással, alkalmanként minimum 45 perc.
6.) Motiváció keresése, célok kitűzése.
Pl. Motiváljon gyermeked, párod, szüleid szeretete, vagy tűzd ki, hogy keresel magadnak egy új, egy jobb munkahelyet, kezdj el tanulni egy nyelvet, keresd meg az igazit, stb.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése