"A változást erőltetni olyan, mint életlen baltával fát vágni. Felvállalni és kimondani, hogy az adott pillanatban milyen vagyok, sokkal fontosabb. Az maga a változás."
kaják amiket feltétlen el kell hagynom:
1. búza.
imádom a frissen sült fehér kenyeret. sebaj. majd imádni fogom a tönkölykenyeret is. ebből napi 2szer lehet enni, és alkalmanként 2 szeletet. holnap besétálok a bioboltba és vásárolok.
2. tészták.
kedvenc kajáim a tészták. helyettesíthetem rizzsel, krumplival.mondjuk érdekes lenne egy túrós rizs :D de használhatok tönkölyből készült tésztát ellenőrzött ökológiai gazdálkodásból származót.
3. sajtok.
nyami. túl sok sajtot mondjuk nem eszem, de a mozzarellát nagyon csípem.
4. tej.
felejtős. növényi tejekkel lehet helyettesíteni: szójatej, rizstej, mandulatej stb.
5. cukor, édességek, csoki, chips.
cukor rengeteg mindenben van, és ugye ott vannak még a rejtett cukrok is, arra sem árt figyelnem. gyümölcscukrot lehet használni.
olvastam már sokszor a stevia-ról, ami egy természetes növényi édesítő. valamint "az évezredek óta fogyasztott természetes alternatívák, a méz és az édes gyümölcsök fogyaszthatók, szárított vagy egyéb formában."
6. készételek, kávé, fekete tea, alkohol.
ezekkel nem élek egyébként sem.
talán mindent összeszedtem... így sem kevés...
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése